Как вылечить остеохондроз позвоночника

Боль в спине испытывал каждый, многие живут с такой болью постоянно. В 2/3 случаев причина проблем со спиной – остеохондроз позвоночника. При остеохондрозе разрушается костная, хрящевая ткани отделов позвоночника – шейного, грудного, поясничного. С возрастом риск изнашивания тканей растет, у каждого второго жителя планеты старше 30 лет встречаются признаки остеохондроза.

Заболевание позвоночника провоцируют травмы спины, постоянные нагрузки при тяжелой физической работе. Играет роль генетическая предрасположенность, интенсивные тренировки, неправильный режим питания, сидячий образ жизни – в группе риска большинство жителей городов.

Как распознать остеохондроз

При остеохондрозе симптомы бывают общими, специфическими, характерными для дистрофических изменений в суставных хрящах, дисках, тканях отделов позвоночника.

Остеохондроз заявит о себе постоянными ноющими болями в спине, онемением пораженных позвоночных отделов, ограничением движений, усилением боли при резких движениях, поднятии тяжестей.

Специфические признаки остеохондроза:

• шейный тип приводит к нарушениям циркуляции крови, провоцирует головную боль, шум в ушах, «мушки» перед глазами. Возникают проблемы питания мозга, что ведет к постоянным стрессам;
• при остеохондрозе грудного отдела развивается межреберная невралгия, появляются боли в груди, ребрах;
• заболевание поясничного отдела вызывает прогрессирование болезней – люмбаго, ишиас (пояснично-крестцовый радикулит), поясничный радикулит.

При ишиасе поражается седалищный нерв. Симптомы – боль в ягодицах, гипотония икроножных, ягодичных мышц. Люмбаго распознают по резкой боли в нижней части спины, вызываемой смещением позвонков, выпадением позвоночного диска. При поясничном радикулите появляется боль в ягодичной области, отдается в заднюю поверхность бедра, голень, стопу, подколенную ямку.

Врачи единодушны в том, что лечение остеохондроза позвоночника должно быть комплексным и индивидуально подобранным. Основными методами являются физиотерапия, лечебная физкультура и мануальная терапия. Физиотерапевтические процедуры помогают уменьшить болевой синдром и восстановить подвижность. Лечебная физкультура укрепляет мышцы спины и улучшает осанку, что способствует снижению нагрузки на позвоночник. Мануальная терапия может помочь в восстановлении правильного положения позвонков. Важно также обратить внимание на образ жизни: регулярные физические нагрузки, правильное питание и контроль веса играют ключевую роль в профилактике обострений. В некоторых случаях врачи могут рекомендовать медикаментозное лечение для снятия воспаления и боли. Однако, прежде чем начинать любое лечение, необходимо проконсультироваться с врачом для определения наиболее подходящего подхода.

Можно ли вылечить остеохондроз за 3 дня? Часть 1

Лечение остеохондроза

Клинические проявления остеохондроза позвоночника разные, иногда приходится посетить разных врачей, чтобы понять причину недомогания. Правильный диагноз поставит невропатолог, ортопед, в некоторых частных клиниках – вертебролог, вертеброневролог, врачи, занимающиеся болезнями позвоночника.

Первичный диагноз врач сообщит на первом осмотре, при ощупывании спины пациента. После рентгена, компьютерной томографии, МРТ, назначается лечение.

Лечение остеохондроза позвоночника преследует цель – убрать боли, предотвратить дальнейшее разрушение ткани, деформацию позвоночника.

Остеохондроз позвоночных отделов – хроническое заболевание, бывают стадии обострения, ремиссии. Лечение заболевания позвоночника при обострении включает постельный режим 1-2 недели, при сильных болях принимаются обезболивающие.

При шейном остеохондрозе при обострении, рекомендуют носить специальный ограничивающий воротник. Если поражены грудной, поясничный отделы, при обострениях поможет корсет для позвоночника. Разновидности корсета:

• для грудного отдела – бандаж, напоминающий жилет. Применяется для выпрямления позвоночника;
• при переломах позвоночника – гипсовый, экстензионный корсет;
• жесткий корсет носят после операции на позвоночнике, травм. Помогает поддерживать внутренние органы, когда мышцы ослаблены;
• корсет в виде широкого пояса для поясничного отдела. Рекомендуется при грыжах, смещениях.

Лечение остеохондроза позвоночника должно быть комплексным: медикаментозное лечение, лечебная физкультура, мануальная терапия, диета – консервативное лечение. Иногда – хирургическое вмешательство.

Лечение медикаментами

Врач назначит медикаментозное лечение остеохондроза. Группы лекарств преследуют разные цели лечения.

На ранних стадиях принимают противовоспалительные средства – ибупрофен, диклофенак. Если боли в спине продолжаются больше 2 недель, но меньше 3 месяцев, дополнительно принимают обезболивающие – трамадол, пенталгин. Если болям в спине больше 3 месяцев, добавляют антидепрессанты.

Лекарства, дозировку устанавливает лечащий врач, самодеятельность губительна – препараты имеют побочные эффекты.

Многие люди, страдающие от остеохондроза позвоночника, делятся своим опытом и советами по лечению этого недуга. В первую очередь, они подчеркивают важность комплексного подхода. Физическая активность, такие как лечебная гимнастика и плавание, помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость. Некоторые рекомендуют массаж и мануальную терапию, которые могут облегчить боль и улучшить кровообращение.

Также часто упоминается о необходимости правильной осанки и ergonomics на рабочем месте. Люди советуют использовать ортопедические матрасы и подушки для сна. Не забывают и о роли питания: сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, способствует восстановлению тканей.

Многие отмечают, что важно не затягивать с обращением к врачу и следовать его рекомендациям. Психологический аспект также не менее важен: позитивный настрой и терпение помогают справиться с болезнью.

Как вылечить остеохондроз

Лечение народными средствами

Лечение болезни народными средствами проводится вдобавок к основному, оно не заменяет таблетки. При остеохондрозе позвоночника способы лечения в домашних условиях уменьшат боль, снизят воспаление.

Рецепты:

1. Чайная ложка сушеных листьев лопуха на стакан кипятка. Компресс кладут на больное место, держат 20-30 минут. Затем больное место обматывают теплым платком.
2. Три чайные ложки измельченных корней лекарственного алтея заливают стаканом холодной кипяченой воды. Настаивают 8 часов, делают компрессы.

В период ремиссий настои лечебных трав принимаются внутрь – обеспечивают профилактику обострений остеохондроза.

Лечение мануальной терапией

Эффективное средство консервативного лечения заболевания – мануальная терапия при остеохондрозе позвоночника. Стоит найти высококлассного специалиста. Хороший мануальщик снимет болевой синдром, уберёт мышечный спазм, улучшит подвижность межпозвоночных суставов. Недостаточно квалифицированный терапевт нанесёт позвоночнику непоправимый вред.

Чтобы мануальная терапия при дистрофических изменениях помогла, важно соблюдать правила. Перед массажем стоит разогреть напряженные мышцы, плавно растянуть мышцы, чтобы пациент не ощущал боли. Затем мышцу расслабляют, через полминуты на глубоком вдохе больного максимально растягивают до появления легкой боли. Мышцу в таком состоянии фиксируют на полминуты, затем расслабляют. За счет раздражения нервных окончаний происходит лечебный эффект.

Лечение физическими упражнениями

Упражнения для позвоночника при остеохондрозе с другими методами улучшают обмен веществ, подвижность позвоночника, укрепляют мышцы, восстанавливают поврежденные межпозвоночные диски.

Утренняя зарядка при остеохондрозе отделов позвоночника включает упражнения:

Для шейного отдела:

• держим прямо голову, плечи. Медленно поворачиваем голову до упора вправо, влево;
• запрокидываем голову назад, правым ухом пытаемся дотянуться до левого плеча. Повторяем в левую сторону.

Для грудного отдела:

• садимся на стул, руки – между коленями. На вдохе делаем наклон в сторону, на выдохе – выпрямляемся. Повторяем в другую сторону;
• садимся на стул с низкой спинкой так, чтобы в нее упирались лопатки. Медленно прогибаемся назад, чтобы увидеть заднюю стену.

Для поясничного отдела:

• Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, прижимаем к груди. Раскачиваемся взад-вперед – со спины на крестец, в течение 1,5-2 минут. Вытягиваемся, спокойно лежим.

Сложные упражнения для ЛФК при остеохондрозе позвоночника, лечебные комплексы стоит найти в интернете, узнать у ортопеда.

Вопрос-ответ

Что лучше всего помогает от остеохондроза?

«Кетонал», «Нурофен», «Вольтарен», «Ибупрофен». Лекарственное вещество этих препаратов глубоко проникает в ткани, подавляя воспалительные процессы и устраняя болевой синдром. Когда воспалительный процесс пошел на спад, разрешается применять хондропротекторы в виде мазей: «Хондроксид», «Хонда» и другие.

Можно ли вылечить остеохондроз позвоночника?

Остеохондроз — это неизлечимая патология позвоночника, для которой характерно развитие дистрофических изменений в хрящевой ткани и межпозвонковых дисках. Остеохондроз может поражать любые отделы позвоночника, но чаще всего от патологии страдают межпозвонковые диски.

Что нельзя делать при остеохондрозе позвоночника?

Людям с остеохондрозом запрещено заниматься тяжелой атлетикой, теннисом, метанием диска, силовыми и акробатическими упражнениями, а также находиться в статических позах головой вниз. Недопустимо прыгать, поднимать тяжести и приседать с весами. Оптимальные виды спорта — пилатес, йога, аквааэробика, стрейчинг.

Как долго лечат остеохондроз?

Длительность лечения зависит от индивидуальных особенностей пациента и степени тяжести заболевания. Активная стадия в лечении остеохондроза длится до трех месяцев. В комплекс лечебных мероприятий обычно включены: Лечебная физкультура, упражнения которой создают дозированные нагрузки на позвоночник.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета спины и шеи. Упражнения, такие как растяжка, плавание и йога, помогут улучшить гибкость и снизить нагрузку на позвоночник.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии поможет уменьшить напряжение в позвоночнике. Используйте эргономичную мебель и старайтесь не сидеть долго в одной позе.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может усугубить симптомы остеохондроза. Здоровое питание и физическая активность помогут поддерживать оптимальный вес.

СОВЕТ №4

Регулярно посещайте врача и проходите профилактические осмотры. Это поможет своевременно выявить и лечить возможные проблемы с позвоночником, а также получить рекомендации по индивидуальному лечению и реабилитации.