Простатит – воспалительное заболевание предстательной железы, которое по статистике является одной из самых распространенных причин обращения к урологу, особенно у мужчин старше 45 – 50 лет. При данном заболевании необходим комплексный подход, который позволит не допустить перехода острой стадии в хроническую. Одним из аспектов лечения является правильная диета при простатите у мужчин. Стоит рассмотреть подробнее, что можно есть при данном заболевании, от чего следует отказаться.
Правильное питание при простатите у мужчин должно участвовать в подавлении воспалительного процесса и активизировать иммунную систему и защитные силы организма. Основными целями правильной диеты при воспалительном заболевании предстательной железы являются:
- Предупреждение раздражения железы. При данном заболевании важно не провоцировать развитие дальнейшего воспалительного процесса, питание не должно раздражающе влиять на слизистые.
- Обеспечение нормального кровообращения, поддержка работы кровеносной системы. При данном заболевании крайне важно восстановление нормального кровотока во всем организме, поскольку застой и плохая проходимость сосудов мешают ликвидации воспалительного процесса.
- Уменьшение выработки мочи. Для этого исключаются различные продукты и напитки, обладающие мочегонным воздействием.
- Нормализация работы желудочно-кишечного тракта, функции кишечника. При данном заболевании крайне важно поддерживать нормальную работу пищеварительных органов.
- Укрепление иммунитета и защитных сил организма. При воспалительных заболеваниях крайне важно восстановить нормальный иммунитет, позволяющий эффективно бороться с инфекциями самостоятельно.
Это основные аспекты правильного питания при простатите. Если соблюдать подходящую диету, вероятность развития хронического заболевания существенно снижается. Если хроническое заболевание уже развилось, правильное питание поможет избежать обострений и возникновения различных осложнений.
Диета входит в план вторичной профилактики простатита, которая требуется после единичного случая воспалительного процесса.
Диета при остром простатите и дальнейших обострениях заболевания при хроническом течении обычно должна быть более строгой, следует максимально исключить продукты, потребление которых может негативно повлиять на процесс выздоровления.
Диета при хроническом простатите у мужчин обычно является менее строгой, допускается больше продуктов, потребление которых нужно ограничить при острой стадии заболевания. Однако стоит учитывать, что при обострениях придется возвращаться к более строгому плану питания.
Также не стоит забывать об остальных аспектах и правилах вторичной профилактики заболевания. Она включает в себя различные упражнения, помогающие укрепить мышцы в области таза и избежать застоя, массаж, который стимулирует правильную работу предстательной железы, прием различных медикаментов, которые не позволяют развиться вторичному воспалительному процессу.
Что можно есть
У диетического питания при простатите обычно отсутствует отдельный номер, однако списки разрешенных и запрещенных продуктов при этом обычно довольно четкие. При данном заболевании можно и нужно есть следующие продукты и блюда, они полезны и не ухудшают течение воспалительного процесса:
- Свежие фрукты, овощи, зелень. Их можно есть практически без ограничений, особенно полезны цветная капуста, дыни, арбузы, кабачок, тыква, свекла, картофель.
- Кисломолочные продукты. Предпочтение стоит отдавать продуктам с низкой степенью жирности, особенно полезны кефир, ряженка, простокваша, сметана.
- Нежирные сорта мяса и рыбы. Предпочтение стоит отдать морской рыбе, особенно красной, насыщенной различными полезными веществами и кислотами. Из мяса следует есть больше курицы, кролика, индейки.
- Вегетарианские супы. Наваристые бульоны на основе мясных продуктов следует исключать, при этом полезны различные супы на основе овощей, супы – пюре, например, на основе тыквы и картофеля.
- Различные крупы. Особенно советуют есть больше гречневой крупы, овсянки, рекомендуют пшено. Также допустимы макароны и спагетти из твердых сортов пшеницы.
- Растительные жиры – различные масла. Особенно полезно оливковое масло, его советуют подвергать минимальной термической обработке и добавлять в готовые овощные блюда.
- Сухофрукты. Советуют есть больше чернослива, кураги. Также крайне полезны семена тыквы и грецкие орехи, содержащие много цинка, мед.
Это основные продукты, употребление которых рекомендовано при простатите и аденоме простаты. Из напитков рекомендуют пить больше простой чистой воды, зеленого и травяного чая, компотов, морсов. Также полезен настой шиповника.
Читайте также:
При простатите большинство блюд советуют готовить на пару или отваривать, также можно запекать без добавления соли и специй.
Что нельзя есть
Существует список продуктов, употребление которых крайне нежелательно при возникновении воспалительного процесса в предстательной железе. Обычно к ним относят следующее:
- Продукты и блюда с большим содержанием соли и специй. Также к данной группе стоит отнести блюда, приготовленные методом жарки.
- Жирные сорта мяса и рыбы, различные полуфабрикаты, колбасы, консервы.
- Бобовые и белокочанная капуста. Данные продукты следует исключить, поскольку они усиливают метеоризм, нежелательный при лечении простатита.
- Крепкие чаи и кофе. Данные напитки обладают мочегонным действием, они будут негативно влиять на процесс выздоровления при остром или хроническом простатите.
- Продукты с большим содержанием искусственных добавок, ароматизаторов и усилителей вкуса. Подобные добавки обычно обладают довольно раздражающим действием, могут провоцировать аллергические реакции, нежелательные при лечении воспалительного процесса предстательной железы.
Данные продукты нужно полностью исключать при острой фазе заболевания, при обострениях во время хронической формы. При ремиссии их можно включать в рацион в небольших количествах, однако не следует полностью переходить на них. Также советуют ограничивать потребление сладкого.
В целом также советуют нормализовать потребление калорий, необходимых каждый день. Советуют питаться часто, но небольшими порциями. Главное – сбалансированный рацион, в котором есть все необходимые для организма витамины и элементы.
Интересные факты
-
Строгое соблюдение диеты и правил здорового питания при простатите у мужчин способствует снижению симптомов заболевания и улучшению общего самочувствия. Доказано, что правильно подобранный рацион питания может помочь уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и снизить риск развития осложнений.
-
Важным фактором в диете при простатите является ограничение употребления продуктов, богатых насыщенными жирами, поскольку они могут ухудшать симптомы заболевания и повышать риск развития осложнений.
-
Особое внимание в диете при простатите следует уделять продуктам с высоким содержанием ликопина, вещество ликопин замедляет формирование ДГТ (гормона, влияющего на разрастание простаты), обладает антиоксидантными свойствами, помогает бороться с воспалением). Ликопин содержится в томатах, арбузах, грейпфрутах, красном перце и других продуктах.
Примерное меню
Чтобы легче было ориентироваться при составлении собственного плана питания и примерного меню на неделю, стоит привести пример допустимого суточного рациона, его можно взять за основу своего питания:
- Завтрак. На завтрак можно съесть кашу, например, гречневую или овсяную, сваренные на молоке. Также разрешен салат из свежих овощей, некрепкий зеленый чай. Можно съесть одно яйцо.
- Обед. На обед обязательно съедать суп, подойдет вегетарианский борщ, легкий овощной суп на основе картофеля, суп – пюре на тыкве и сливках. В качестве второго блюда подойдет отварная рыба с салатом, греча с котлетками из курицы, приготовленными на пару. Пить можно морс или фруктовый сок.
- Ужин. Он должен быть максимально легким, но в достаточной мере питательным. Рекомендуют творожную запеканку, сырники, кабачки, котлеты из цветной капусты или моркови. Рекомендован настой шиповника или травяной чай.
- На ночь советуют выпивать стакан кефира или простокваши.
Это примерное меню, на которое стоит опираться при составлении собственного рациона. Стоит помнить, что при данной диете не следует голодать, в перерывах между основными приемами пищи можно есть свежие фрукты, подсушенные тосты и хлебцы, сухофрукты и орехи. Также каждый день советуют съедать небольшую горсть семян тыквы.
Также полезным дополнением может стать следующий рецепт: нужно размолоть курагу, грецкий орех и чернослив в блендере в одинаковых пропорциях, смешать с медом. Есть такую смесь следует по одной столовой ложке в день.
Вероятность развития осложнений или рецидива заболевания при правильном питании довольно мала, однако если симптомы простатита возвращаются, следует перейти на более строгую диету. В любом случае свое питание желательно согласовывать с лечащим врачом.
Частые вопросы
Что категорически нельзя есть при простатите?
При хроническом простатите из рациона рекомендуется исключить продукты, в состав которых входят консерванты, усилители вкуса, ароматизаторы и другие химические добавки. Также под запретом продукты, которые вызывают метеоризм, раздражают слизистую, провоцируют частое мочеиспускание, особенно, в ночное время.
-
Читайте также:
Что категорически нельзя делать при простатите?
вести беспорядочную или нерегулярную половую жизнь,курить, употреблять алкоголь,вести сидячий образ жизни или неумеренно заниматься спортом,неправильно питаться,переохлаждаться и перегреваться,поднимать тяжести.
Какие продукты вредны для простаты?
Тугоплавкие животные жиры.Потроха животных.Бобовые растения (чечевицу, фасоль, горох, бобы).Консервированное мясо и грибы.Редиску, редьку, чеснок, сырой лук, шпинат, щавель.Икру морских рыб.Мясные, рыбные и грибные бульоны.Ещё•13 мая 2020 г.
Как кефир влияет на простату?
Обратите внимание на кефир. Да, этот продукт, действительно, эффективно борется с простатитом и снимает воспалительные процессы.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Исключите из рациона острые, жареные, жирные и копченые блюда, так как они могут усугубить воспалительный процесс в простате. Предпочтение отдавайте нежирным и легко усваиваемым продуктам.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление овощей, фруктов, зелени, цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами. Они помогут укрепить иммунитет и облегчить работу простаты.
СОВЕТ №3
Пейте больше воды, чтобы обеспечить организм жидкостью и помочь вывести токсины. Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, так как они могут ухудшить состояние простаты.
