Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника – распространённое заболевание, вызывающее боли. Встречается у 80% людей, жалующихся на боли в нижней части спины. Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника мало отличается от других видов остеохондроза, вызван изменениями межпозвоночных дисков.
Причины, вызывающие заболевание
Причины развития остеохондроза в нижней части позвоночника:
- Малая подвижность, сидячий образ жизни, вызывающие деформирование позвоночных сегментов. Поясница, исходя из анатомического расположения, постоянно испытывает большую нагрузку, чем другие отделы позвоночника. Для защиты от возможных повреждений в нижней части позвоночника образуются костные наросты, препятствующие сильному искривлению позвоночника;
- Частое поднятие тяжестей вызывает микротравмы, приводящие к появлению межпозвоночных грыж;
- Врождённые патологии, изменённое строение скелета, неправильное развитие мышц. Плоскостопие вызывает преждевременное изнашивание межпозвоночных хрящевых дисков;
- Эндокринные заболевания, гормональные нарушения уменьшают эластичность хрящевых тканей, увеличивают риск истончения дисков;
- Травмы спины, особенно в пояснице, крестце;
- Неправильное питание, несоблюдение режима дня вызывают сбой в работе организма, позвоночника. Усвоение необходимых веществ становится невозможным, уменьшается качество хрящевой ткани;
- С возрастом изнашиваются суставы, повышается риск получения травмы позвоночника, со временем хрящи теряют эластичность;
- Перенесённые инфекционные заболевания вызывают осложнения, поражающие костную, хрящевую ткань;
- Избыточный вес – причина нагрузки на позвоночник, в области крестца она многократно увеличивается. Полные люди чаще страдают остеохондрозом пояснично-крестцового отдела;
- Переохлаждение вызывает воспалительные процессы в области поясницы, крестца, влекущие изменения в строении.
Строение позвоночника в пояснично-крестцовом отделе таково, что создаются благоприятные условия для разрастания костных тканей. В этом играет роль тонкая структура хрящевых дисков, крупные позвонки.
Врачи отмечают, что остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника является одной из наиболее распространенных проблем среди пациентов, особенно в возрасте старше 30 лет. По их мнению, основными факторами, способствующими развитию этого заболевания, являются малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и чрезмерные физические нагрузки. Специалисты подчеркивают, что ранняя диагностика и комплексное лечение играют ключевую роль в предотвращении прогрессирования болезни. Физиотерапия, лечебная физкультура и мануальная терапия могут значительно улучшить состояние пациентов. Врачи также рекомендуют уделять внимание профилактике, включая регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса, что поможет снизить риск возникновения осложнений и улучшить качество жизни.
Симптомы остеохондроза в пояснично-крестцовом отделе
Первым признаком остеохондроза считается появление болей в спине. Боли при развивающемся заболевании в пояснично-крестцовом отделе локализованы в нижней части спины, распространяются на ноги. Часто больной не может совершать движений, застывает в нелепой позе. Возникает чувство жжения, холода в спине, бегание мурашек, нарушение чувствительности кожных покровов в области ног. Страдающего заболеванием беспокоит изменение в восприятии окружающей температуры, у него постоянно мёрзнут ноги.
По мере развития болезни изменяется характер болевых ощущений. Стадии развития заболевания, присущие симптомы:
- На начальной стадии заболевание проявляется слабо, выражается в слабых болях в нижней части спины, появляющихся при физическом усилии. После поднятия тяжестей, совершения резкого движения больного беспокоят слабые боли, проходящие после кратковременного отдыха. Проявляются изменения в структуре межпозвоночных хрящевых дисков.
- При наступлении второй стадии заболевания происходят серьёзные изменения, вызывающие серьёзное истончение дисков. Связано с ущемлением нервных корешков в области поясницы, крестца. Боль яркая, сильная, распространяется с нижней части спины на ноги.
- На следующей стадии развития заболевания симптомы пояснично-крестцового остеохондроза нельзя не заметить. Боль становится постоянным спутником заболевшего, появляется от незначительных нагрузок. Фиброзные кольца разрушены, межпозвоночные грыжи возникают в местах нарушений целостности хрящей. Вызывает приступы сильных болей.
- Последняя стадия заболевания характеризуется постоянным наличием болей сильной интенсивности. Строение позвоночника в нижней части сильно изменено, приводит к инвалидности. Лечение пояснично-крестцового остеохондроза невозможно.
При появлении первых симптомов рекомендуется обратиться в поликлинику для обследования позвоночника, промедление приведёт к последствиям, которые невозможно устранить.
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника — распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди часто жалуются на боли в спине, которые могут иррадиировать в ноги, ограничивая подвижность и ухудшая качество жизни. Некоторые отмечают, что дискомфорт усиливается при длительном сидении или физической нагрузке. Многие обращаются к врачам, и в ответ слышат рекомендации по изменению образа жизни: занятия физкультурой, массаж и физиотерапия. Однако не все готовы следовать этим советам, что приводит к хроническим болям. В социальных сетях активно обсуждаются методы лечения, включая народные рецепты и альтернативные подходы. Люди делятся личным опытом, что создает ощущение поддержки, но также порождает множество мифов и недопонимания о заболевании. Важно помнить, что консультация со специалистом — ключ к эффективному лечению и профилактике.
Лечение заболевания
При лечении остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника применяется комплексный подход. Обусловлено сложностью устранения изменений, произошедших в организме. На начальной стадии заболевания употребляются противовоспалительные средства, проводятся процедуры специального массажа, употребление анальгетических препаратов для снятия слабых болей. Это не приводит к значительным улучшениям без изменения схемы питания больного, изменения образа жизни.
Что стоит предпринять, чтобы не допустить дальнейшего развития заболевания?
- Увеличение двигательной активности. Не стоит долго засиживаться в одной позе. Каждые 30 минут вставайте, совершайте разминочные движения. При имеющихся проблемах с позвоночником рекомендуется проводить специальные гимнастические упражнения. Улучшит кровоток в области поясницы, наладит питание хрящей. Упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе не вызывают трудности, не требуют особых навыков, наличия гимнастических снарядов. Стоит в течение дня несколько раз выполнять вращение ног по типу «кручение педалей» в положении лёжа на спине.
- Физиопроцедуры снимут сильную боль. УВЧ-терапия снимает воспалительные процессы, снижает боль, влияет на регенерацию тканей. Такой же результат в лечении даёт СМТ-терапия. Стоит применить способы устранения воспалений, снятия болей – иглоукалывание, применение лечебных пиявок.
https://youtube.com/watch?v=GeeD-XK3IsU%3Ffeature%3Doembed
Читайте также:
https://youtube.com/watch?v=I9UsftIeDE0%3Ffeature%3Doembed
- Массажи снимут боль, увеличат шанс остановки изменений в структуре позвоночника. Применяют массаж в период отсутствия болевого приступа, массаж стоит выполнять при появлении болей как отвлекающее средство. Часто применяют техники массажа – поглаживание, слабое разминание, пощипывание. Положение, в котором находится больной при массаже: жёсткая основа, голова находится чуть ниже тела, не свисает с кушетки. Под живот ложится небольшая подушка, валик, чтобы при проведении массажа позвоночник не прогибался. Использование при массажных процедурах разогревающих мазей, составов улучшит состояние больного.
- Рекомендуется приём медикаментов. Действие средства, назначенного врачом, направлено на улучшение состояния страдающего заболеванием. Анальгетики снимают боль, релаксанты снижают напряжение в мышцах, расслабляют позвоночник, противовоспалительные препараты устраняют причину появления болей.
Самостоятельное назначение лекарств при пояснично-крестцовом остеохондрозе недопустимо. По возможности, целесообразности приёма препарата стоит посоветоваться с врачом.
- Соблюдение специальной диеты поможет справиться с заболеванием спины, улучшит состояние организма. Строгостью исполнения диета при остеохондрозе не отличается, не вызывает затруднений.
- Хирургические процедуры назначаются с третьей стадии заболевания, призваны устранить наличие межпозвоночных грыж.
При обращении к врачу вовремя, возможна остановка в развитии заболевания. Рекомендуется обращать внимание на болевые ощущения в нижней части спины. Применяя методы лечения, способствующие восстановлению тканей, можно избавиться от симптомов, заболевания.
Вопрос-ответ
Чем опасен остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника?
4 стадия остеохондроза крестцового отдела позвоночника приводит к инвалидности, так как пациент уже не может передвигаться самостоятельно, сильные боли присутствуют постоянно, наблюдаются значительная деформация позвоночного столба и костные разрастания.
Чем лечить пояснично-крестцовый остеохондроз?
Медикаментозную терапию, блокады для уменьшения боли, лечебную физкультуру и массажи, физиотерапевтические процедуры: УВЧ, лазерная, ударно-волновая, ультразвуковая, магнитная терапия, электрофорез, мануальная терапия, акупунктура, Ещё
Куда отдает боль при пояснично-крестцовом остеохондрозе?
Боли отдают в крестец и нижние конечности, в некоторых случаях во внутренние органы. Они усиливаются при наклонах, резких движениях и поворотах, часто становятся невыносимыми.
Что нельзя делать при остеохондрозе поясничного отдела?
Ограничьте вертикальные нагрузки, не делайте резких движений, особенно поворотов туловища при наклоне, избегайте падений и прыжков с большой высоты, травм и ушибов позвоночника, чаще меняйте положение тела,
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизит нагрузку на позвоночник. Простые упражнения, такие как планка, наклоны и растяжки, могут значительно улучшить состояние спины.
СОВЕТ №2
Следите за своей осанкой, особенно во время сидения. Используйте удобные стулья с поддержкой для поясницы и старайтесь не сидеть в одной позе слишком долго. Делайте перерывы для разминки каждые 30-60 минут.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой вес и питание. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, поможет поддерживать здоровье костей и суставов.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Регулярно посещайте врача и проходите профилактические осмотры. Раннее выявление проблем с позвоночником позволит начать лечение на ранних стадиях и предотвратить развитие остеохондроза.
