Остеохондроз крестцового отдела позвоночника редко существует изолировано. Часто сосуществует с поясничным остеохондрозом, болезнь называется крестцово-поясничный остеохондроз.
Возникновение болезни
Выделяют причины появления крестцово-поясничного остеохондроза:
- Образ жизни предполагает длительное препровождение в сидячем состоянии (офисная работа, компьютер). В этом положении мышцы, отвечающие за сгибание спины, задействованы максимально. Их тонус снижается, приводит к появлению симптомов остеохондроза;
- Наследственный фактор;
- Злоупотребление физическими нагрузками (подъем тяжестей) негативно сказывается на состоянии связочного аппарата позвоночника, в результате стимулирует развитие остеохондроза.
Врачи отмечают, что остеохондроз крестцового отдела позвоночника является распространенной проблемой, особенно среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни. По мнению специалистов, основными факторами, способствующими развитию этого заболевания, являются неправильная осанка, избыточный вес и недостаток физической активности. Симптомы могут варьироваться от легкой боли до выраженного дискомфорта, что значительно снижает качество жизни пациентов. Врачи рекомендуют регулярные физические нагрузки, такие как плавание и упражнения на растяжку, а также поддержание здорового веса. Важно также своевременно обращаться к специалистам для диагностики и лечения, чтобы избежать осложнений. Комплексный подход к терапии, включая физиотерапию и медикаментозное лечение, может существенно улучшить состояние пациентов и предотвратить прогрессирование заболевания.
Механизм образования
Хрящевая ткань, расположенная между позвонковыми дисками, видоизменяется, разрушается. Диски теряют влагу, уменьшаются в размерах, становятся менее эластичными. Ткань между дисками расползается, оказывает давление на нервные окончания. Вызывает острые, тянущие боли в пояснице.
Пояснично-крестцовый отдел позвоночника – нижний сегмент, поддающийся давлению веса тела. Если необходимая поддержка со стороны мышечного корсета не оказывается, возникает поясничный остеохондроз.
На развитие патологии влияет:
- гиподинамия – низкая двигательная активность людей, предпочитающих вести пассивный образ жизни;
- тяжелый физический труд, занятия силовыми видами спорта;
- неверная походка, привычка «держать спину»;
- «дефектный» позвоночник (возможно от рождения), приобретенные травмы;
- плоскостопие, нарушение амортизационной функции позвоночника (вес приходится на межпозвонковые диски, провоцирует их изнашивание);
- избыточная масса тела;
- человек подолгу занимает неудобное положение тела;
- наследственный фактор (свойственная от рождения хрупкость хрящевой ткани);
- инфекционные заболевания;
- болезни внутренних органов, систем;
- нарушение метаболизма, гормональный сбой;
- ведение неправильного образа жизни;
- недосыпание, стрессовые ситуации;
- прием лекарственных препаратов;
- переохлаждение;
- возрастные трансформации.
Проявление заболевания
Симптомы остеохондроза крестца:
- болевые ощущения в пояснице, по ходу седалищного нерва;
- ухудшение чувствительности рук, ног;
- периодическое проявление корешковой боли – острый «прострел» через ногу от верхней части бедра до кончиков пальцев;
- неприятные болевые симптомы в задней части бедра;
- онемение нижних конечностей;
- парезы мышц голени (синдром нарушения двигательной активности);
- если лечь на спину, резко выпрямить ногу, появляются острые болевые ощущения в области задней поверхности ноги;
- при интенсивном опускании головы вперед возникают прострелы в ногах, спине;
- поясница болит, когда пациент чихает, кашляет, при напряжении мышц пресса.
Чтобы удостовериться в наличии остеохондроза крестцового отдела позвоночника, стоит посетить доктора, который назначит специфическое обследование (рентген – исследование, МРТ). При исследовании врач определяет стадию развития болезни, составляет схему лечения.
Остеохондроз крестцового отдела позвоночника — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди часто описывают свои ощущения как постоянную боль в области поясницы, которая может иррадиировать в ноги. Многие отмечают, что симптомы усиливаются при длительном сидении или физической нагрузке. Некоторые пациенты делятся опытом, как им удалось справиться с дискомфортом с помощью физиотерапии, массажа и специальных упражнений. Однако есть и те, кто сталкивается с хроническими болями, что значительно ухудшает качество жизни. Важно отметить, что многие рекомендуют не игнорировать первые признаки заболевания и обращаться к специалистам для своевременной диагностики и лечения. Сообщество пациентов активно обсуждает различные методы профилактики и реабилитации, что помогает находить оптимальные решения для улучшения состояния.
Лечение
Лечат крестцовый остеохондроз консервативным методам, хирургическим вмешательством.
Первая группа методов предполагает использование обезболивающих препаратов противовоспалительного свойства; могут быть в виде уколов, приниматься орально.
Читайте также:
Действенным на острой стадии болезни считается лечение остеохондроза крестцового отдела с помощью лекарственных блокад, снимающих острые болевые импульсы.
Актуальными являются мануальная терапия, гимнастика, физиотерапия, массаж.
Наличие каудального синдрома предполагает оперативное вмешательство. Показано при радикулоишемии, грыжах межпозвонковых дисков.
Действенный, часто применяемый метод борьбы с болезнью – лечебная физкультура. Главное значение, ценность состоит в том, что направлена на укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночник. Здоровье спинных мышц – залог правильного функционирования позвоночника. Регулярные физические упражнения снижают скорость развития остеохондроза. Условия действенной физической нагрузки: отсутствие заболеваний на острой стадии развития, консультация врача, который подскажет вид нагрузки в индивидуальном случае течения заболевания.
Действенные упражнения:
- Приседания (10 повторений);
- Повороты, наклоны торса вправо-влево;
- В положении на спине прижать ноги к груди, потом выпрямить; повторить упражнение поочередно каждой ногой;
- Велосипед.
Профилактические рекомендации
Полностью избавиться от остеохондроза невозможно. Стоит приостановить развитие заболевания.
С молодых лет рекомендуется заниматься профилактикой позвоночно-крестцового остеохондроза. Стоит часто висеть на турнике – способствует расслаблению мышц.
Рекомендуется следить за правильным положением позвоночника во сне. Спать лучше на спине. Кровать должна быть без повреждений, изгибов, выемок. Это способствует развитию заболеваний позвоночника.
Для поддержания обмена веществ стоит регулярно употреблять морепродукты, молочные продукты, бобовые.
https://youtube.com/watch?v=6lQpBZiXDuI%3Ffeature%3Doembed
-
Читайте также:
При длительной статичной нагрузке рекомендуется каждые полчаса – сорок минут дать позвоночнику расслабиться – встать, походить, поднять руки вверх, потянуться.
Профилактика безопасней, результативней лечения заболевания. Вовремя обратив внимание на симптомы, оградите себя от длительного, дорогого, утомительного противостояния заболеванию. Для организации профилактических мер, решения существующих проблем с позвоночником стоит обращаться к врачу.
Остеохондроз крестцового отдела позвоночника – серьезное заболевание. Проявляется болезненными симптомами – боли в пояснице, онемение конечностей, доставляет пациентам неудобства, физический, моральный дискомфорт.
Чтобы избежать ремиссии болезни, рекомендуется придерживаться профилактического комплекса: правильно питаться, вести адекватный образ жизни, не злоупотреблять тяжелыми физическими нагрузками, периодически принимать витаминные комплексы.
Если обнаружены первые симптомы крестцового остеохондроза, стоит немедленно обратиться к врачу. После проведенного обследования он назначит индивидуальное лечение (консервативное, хирургическое). Главная рекомендация – не доводите заболевание до запущенного состояния, бороться с ним трудно.
Распространенные методики, направленные на борьбу с остеохондрозом – иглоукалывание, лечебный массаж (в частности, мануальная терапия), физиотерапия; при тяжелом, запущенном случае показано оперативное вмешательство.
Решение проблемы носит комплексный характер. Воспитывайте в себе ответственное отношение к здоровью организма. Позвоночник всю жизнь выполняет функцию поддержки, опоры тела.
Вопрос-ответ
Как болит остеохондроз крестца?
Симптомы пояснично-крестцового остеохондроза Люмбалгия – тупая, ноющая боль в нижнем отделе позвоночника, изменяющаяся по интенсивности. Она полностью подчиняет человека себе и уже она командует, как ему сесть, лечь или шагать. В частности, человек может сидеть полулежа или полусидя, на половинке таза.
Куда отдают боли при пояснично-крестцовом остеохондрозе?
Боль может отдавать в ногу по ягодице и задней поверхности бедра, в пах или в обе ноги.
Что нельзя делать при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела?
Ограничьте вертикальные нагрузки, не делайте резких движений, особенно поворотов туловища при наклоне, избегайте падений и прыжков с большой высоты, травм и ушибов позвоночника, чаще меняйте положение тела,
-
Читайте также:
Какие симптомы при остеохондрозе поясничного отдела?
Дискогенный поясничный остеохондроз – боль, онемение и потеря чувствительности затрагивают не только поясницу, но и бедра, ягодицы, низ живота. Температура тела повышается, возникает энурез, потеря веса, Радикулопатия – характеризуется онемением нервных корешков, из-за чего двигательная активность человека снижается.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизит нагрузку на позвоночник.
СОВЕТ №2
Следите за своим положением во время сидения. Используйте удобные стулья с поддержкой для поясницы и старайтесь не сидеть в одной позе долгое время. Делайте перерывы для разминки.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых кальцием и витаминами D и K, поможет укрепить кости и поддерживать здоровье позвоночника.
СОВЕТ №4
Регулярно проходите медицинские обследования и не игнорируйте первые симптомы остеохондроза. Раннее выявление проблемы поможет избежать серьезных осложнений в будущем.
