Как правильно делать массаж при плоскостопии у детей

Плоскостопие – сильное выпрямление свода стопы, в результате чего идет колоссальная нагрузка на ее внутреннюю часть. Заболевание проявляется с детского возраста. Развитие плоскостопия обычно сопровождается быстрой утомляемостью. Диагностировать данное заболевание представляется возможным в возрасте 5 лет. До этого момента обнаружить плоскостопие практически невозможно. Как же бороться с этим недугом? Массаж при плоскостопии у детей – отличное средство для приведения стоп в нормальное состояние.

Причины возникновения

Данная патология не носит врожденный характер. Она может возникнуть под воздействием таких факторов:

1. Генетическая предрасположенность. Если у ребенка в семье кто – то страдал проблемами опорно-двигательной системы, то есть риск развития плоскостопия.
2. Некорректно подобранная обувь малышу. Слишком узкая или широкая обувь приводит к возникновению проблем со стопами.
3. Избыточный вес у ребенка. В данном случае идет максимальная нагрузка на мышцы стоп.
4. Перенесенный рахит.
5. Травмы ног.

Каждая из этих причин может привести не только к появлению плоскостопия, но и к более серьезным заболеваниям опорно-двигательной системы.

Важно помнить!Следует серьезно отнестись к возникающим у ребенка недомоганиям! При жалобах на тяжесть в ногах требуется незамедлительно обратиться к ортопеду.

МАССАЖ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ У ДЕТЕЙ – ЛЕГКО И ПРИЯТНО…

Цели массажа при плоскостопии

Проведение массажных процедур направлено справиться с такими задачами:

• укрепить мышцы стопы;
• убрать переутомление ног;
• блокировать болевые ощущения;
• привести в норму кровообращение в мышечных тканях.

Если регулярно выполнять требуемые упражнения, то эти цели будут выполнены, а ребенок здоров.

Процедура проведения массажа в домашних условиях

Массаж стоп и ног является основным методом для избавления от плоскостопия. Так как данный недуг сопровождается поражением всего опорно-двигательного аппарата, то уделить внимание следует и растиранию бедер, ягодиц, спины и голени. Техника массажа должна обязательно задействовать эти части тела.

Как правильно делать данную процедуру? Она выполняется в несколько этапов:

1. Массаж стоп. Для начала следует хорошо растереть область ступней от пятки до пальцев ног ребром ладони. После этого большим пальцем проводить прямые линии вдоль ступни. Обязательно поработать с кожей между пальцами ног. Завершить массаж ступней нужно поворотами ноги в разные стороны, зафиксировав пятку.
2. Массаж голени. После манипуляций со ступнями, следует перейти к голени. Для этого делается поглаживание, разминание и растирание обеих сторон данной части тела, сопровождая легким пощипыванием. Направлять проводимые движения нужно в сторону коленного сустава.
3. Массаж на бедрах и ягодицах. Проводить поглаживающие движения в этих частях тела можно, не акцентируя внимание на определенных местах. Разминания делаются в произвольном направлении. Обязательно применять похлопывания с помощью ребра ладони.
4. Массаж спины. В этой области выполнять манипуляции аналогично предыдущим. Только увеличить длительность, особое внимание уделять пояснице.

Важно знать!В области почек противопоказаны похлопывающие и ударные движения!

Детский массаж при плоскостопии занимает не больше 15 минут в день. Специалисты рекомендуют проводить массажи через день. Поэтому немного внимания и заботы о ребенке помогут ему избежать неприятных последствий заболевания в будущем.

Массаж для малышей

Плоскостопие у детей до 2 лет имеет вялотекущий характер, они не испытывают особого дискомфорта. В связи с этим родителям следует внимательно следить за контуром стопы ребенка для предотвращения деформации. Ведь на ранних стадиях от плоскостопия намного легче избавиться. У самых маленьких детей очень развито наличие подкожного жира на стопах. Часто родители ошибочно принимают его за плоскостопие. Поэтому лучше обратиться к специалисту для правильного установления диагноза.

Для проведения массажа детям до 2 лет, следует выполнять такие манипуляции:

• растирка ступней;
• легкое пощипывание стоп;
• кругообразное растирание голени;
• разминание голеней одной и двумя руками попеременно.

Детям, которым не исполнилось еще 1 года, проводить массажные процедуры в домашних условиях не рекомендуется. Для избавления от плоскостопия лучше обратиться к массажисту.

Важно помнить!В раннем возрасте у ребенка очень нежная кожа! Поэтому следует соблюдать осторожность в период процедуры, чтобы никаким образом не навредить.

Применение массажного коврика

Массажный коврик от плоскостопия очень простой в применении и имеет достаточно невысокую стоимость. Поэтому он является хорошим альтернативным вариантом для лечения и профилактики заболевания у детей. Массажные коврики обеспечивают нормализацию кровообращения, что положительно влияет на мышечный тонус. Его использование обладает такими полезными функциями:

• благотворно влияет на кровообращение;
• улучшает эластичность кожного покрова и мышечных тканей;
• повышение иммунной системы;
• восстановление после полученных травм нижних конечностей;
• стимулирует сердечно-сосудистые процессы;
• положительно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата;
• хорошая профилактика плоскостопия.

Разнообразие форм и расцветок таких полезных ковриков превратит банальное лечение в приятную и веселую игру.

Массажный коврик можно изготовить своими руками. Для этого можно использовать различные подручные материалы, такие как каштаны, морская галька, пуговицы. Достаточно пришить или приклеить их на плотную ткань. Преимуществом самостоятельно изготовленного коврика является оригинальность дизайна. Ведь материалы можно комбинировать для достижения максимального эффекта, а расцветку и формы выбрать в виде игр (классики, крестики – нолики, лабиринт). Такое лечение плоскостопия доставит ребенку огромное удовольствие.

Важно знать!Процесс лечения заболевания следует сопровождать ношением ортопедической обуви, а также применением контрастных ванночек!

Массаж при Плоскостопии

Профилактика заболевания

Чтобы предотвратить появление данного заболевания у ребенка, следует с раннего возраста выполнять с ним такие мероприятия:

• соблюдение гигиены ног – перед сном обязательно мыть с мылом, уделяя внимание области между пальцев, и насухо вытирать;
• периодически использовать ванночки для стоп с морской солью;
• в жаркое время года чаще ходить босиком по песку, гальке, рыхлой почве;
• выбирать правильную обувь, она должна быть нужного размера, на устойчивой подошве и с небольшим каблучком;
• носить сменную обувь в школьные и дошкольные учреждения;
• научить ребенка не стоять в одном положении длительный период, объяснить, что следует периодически менять нагрузку на стопы;
• регулярные физические нагрузки, лучше записать ребенка на секцию катания на роликах, плаванье, альпинизм;
• уделить внимание домашней обуви – тапочки не должны быть слишком мягкими и просторными.

Выполнение данных правил следует развить у ребенка до автоматизма. Они несложные, а пользу приносят колоссальную не только для профилактики плоскостопия, но и для здоровья в целом.

Частые вопросы

Как делать массаж ребенку при вальгусной стопе?

На коленном суставе пальцами производят легкое надавливание на мыщелки. Стопа массируется от кончиков пальцев к пятке поглаживающими движениями. На внутреннюю сторону стопы воздействуют руками так, будто формируют свод. Завершается сеанс поглаживанием, что позволяет снять стресс и успокоить ребенка.

Какие упражнения надо делать при плоскостопии у детей?

захватывать и перекатывать пальцами ног мелкие и крупные предметы, например, карандаши, ручки, игрушки,ходить по обручу, палке, ребристой доске,подниматься попеременно на носки и на пятки,Ещё

Какие упражнения нельзя делать при плоскостопии?

В большинстве случаев при плоскостопии запрещаются следующие виды спорта: танцы, бег на коньках, прыжки, поднятие гирь, ходьба на степах, фигурное катание, плавание кролем. При плоскостопии показаны такие виды спорта, как бег, плавание свободным стилем, ходьба на лыжах при умеренных нагрузках на нижние конечности.

Как расслабить ноги при плоскостопии?

-стопу следует поглаживать и растирать тыльной поверхностью согнутых пальцев. Подошвенную поверхность стопы надо массировать от пальцев к пятке, для самомассажа полезно использовать специальные резиновые коврики и массажные валики. Такая ванна хорошо снимает усталость ног. Когда стопа распарится, снова помассируйте ее.

Как правильно делать массаж при плоскостопии | Массаж стопы. Работа с плоскостопием

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа убедитесь, что ребенок находится в комфортной позе. Обеспечьте ему удобное положение на спине или животе, чтобы мышцы ног были расслаблены.

СОВЕТ №2

Используйте мягкие и круговые движения при массаже стопы ребенка. Не нажимайте слишком сильно, чтобы не вызвать боли, но достаточно, чтобы стимулировать кровообращение и укрепить мышцы.

СОВЕТ №3

Не забывайте про регулярность массажа. Для достижения наилучших результатов, проводите массаж стопы ребенка несколько раз в неделю, постепенно увеличивая длительность процедуры.