Шейный отдел позвоночника постоянно испытывает сильную нагрузку, удерживая голову. В связи с этим остеохондроз шейного отдела распространённое явление. Многие считают, что заболевание связано с отложением солей, это не так. Причина в разрастании костной ткани вокруг позвонков, что приводит к травматизации расположенных рядом мышц, связок, нервов, оболочек спинного мозга. Поэтому возникает боль в области шеи. Часто возникает выпячивание грыж позвоночных дисков.
Как распознать остеохондроз шеи
Заболевание заявляет о себе по – разному. Зависит от поврежденных позвонков. Основной симптом – боль в шее. Болевые ощущения возникают в других частях тела: в сердце, руках.
Остеохондроз проявляется как синдром позвоночной артерии. Возникает в результате сужения позвоночной артерии из-за разрастания костной ткани в области 4 – 6 шейных позвонков. Кровоснабжение в стволе головного мозга и мозжечке нарушается. Человек ощущает головную боль в области затылка, шум в ушах, головокружение. Симптомы усиливаются при повороте головы, в особо тяжелых случаях – потеря сознания.
Факторы, предрасполагающие возникновение остеохондроза позвоночника в области шеи – длительное пребывание в неподвижных позах (работа за компьютером), однотипные постоянно повторяющиеся движения головой.
Врачи единодушно подчеркивают важность гимнастики и упражнений при шейном остеохондрозе. Регулярная физическая активность способствует укреплению мышечного корсета, улучшению кровообращения и снижению болевого синдрома. Специалисты рекомендуют начинать с легких растяжек и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы избежать травм. Упражнения на гибкость и укрепление мышц шеи помогают улучшить подвижность и снизить напряжение. Важно также учитывать индивидуальные особенности пациента и консультироваться с врачом перед началом занятий. Комплексная терапия, включающая гимнастику, может значительно улучшить качество жизни и предотвратить прогрессирование заболевания.
Причины возникновения остеохондроза шейного отдела позвоночника
Причиной возникновения заболевания является деструктивное изменение хрящевой ткани. Это приводит к образованию солей, изменению амортизирующих характеристик межпозвоночных дисков. Хрящевая ткань теряет гибкость, упругость, что приводит к появлению болевых ощущений. Признаки считаются конечной стадией заболевания.
В процессе жизнедеятельности соли из организма постоянно забираются костной тканью, мышцами. Происходит компенсация естественными потерями солей при физических нагрузках. Человек без физической нагрузки подвержен застойным явлениям – замедляется кровоток, мышцам первоначального количества соли хватает.
Из-за застойных явлений в лимфе и крови, в местах с наименьшей активностью откладываются соли. Быстро эти вещества откладываются в печени, почках, шейном отделе позвоночника у людей, ведущих сидячий образ жизни. Людям, страдающим остеохондрозом, стоит следить за состоянием почек, желчного пузыря.
Последствия заболевания
Страшное последствие заболевания – нарушение мозгового кровообращения из-за ухудшения кровотока по сосудам. Симптомы: головокружение, головные боли, ухудшение памяти, шум в ушах. Такими же симптомами характеризуется остеохондроз шейно-грудного отдела.
Читайте также:
Многие люди, страдающие от шейного остеохондроза, отмечают, что гимнастика и специальные упражнения значительно облегчают их состояние. Они подчеркивают важность регулярности занятий, так как даже небольшие физические нагрузки помогают улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах. Некоторые пациенты делятся опытом, что простые растяжки и укрепляющие упражнения не только уменьшают болевые ощущения, но и способствуют улучшению подвижности шейного отдела.
Однако важно помнить, что перед началом любых тренировок необходимо проконсультироваться с врачом. Многие отмечают, что индивидуально подобранные комплексы упражнений, разработанные специалистом, дают наилучшие результаты. Также полезно включать в занятия дыхательные практики и расслабляющие техники, что помогает снизить стресс и улучшить общее самочувствие. В целом, гимнастика становится неотъемлемой частью жизни людей, стремящихся справиться с последствиями шейного остеохондроза.
Диагностика
Остеохондроз диагностируется на основе жалоб больного. Полностью подтвердит диагноз рентгеновское обследование, компьютерная, магнито-резонансная томография.
Необратимые изменения в органах и тканях при остеохондрозе шейного отдела позвоночника появляются на протяжении полугода. Консервативные методы лечения безрезультатны, если заболевание запущено. Они снимут симптомы болезни, устранят болевые ощущения. При малейших болях в области шеи, стоит побыстрее обратиться к врачу.
Лечение остеохондроза позвоночника шейного отдела
Полное излечение возможно только на начальных стадиях заболевания. Избавить от сильных болей, мучительных признаков заболевания, предотвратить обострение возможно.
Неотъемлемый атрибут в лечении остеохондроза шейной области – воротник. Его рекомендуется использовать людям, страдающим головокружениями, частыми головными болями.
После утверждения диагноза стоит приступить к лечению заболевания. Стоит учесть факторы: сосудистые, механические, гормональные. В лечении применяют комплекс методов, направленных на уменьшение боли, борьбу с воспалением:
- применение спазмолитиков, анальгетиков, нестероидных средств;
- при хроническом шейном остеохондрозе назначают хондропротекторы, витаминные комплексы группы В;
- использование мазей, кремов, гелей противовоспалительного характера;
- гирудотерапия, рефлексотерапия, лечебная гимнастика;
- хирургическое вмешательство.
Гирудотерапия при остеохондрозе шеи (лечение пиявками) входит в комплекс лечебных мероприятий. Проводится при затихании основных симптомов заболевания.
Комплексный метод лечения – физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела, помогает снять боль, напряжение. Применяют в любой стадии заболевания, кроме острой.
Уколы при остеохондрозе шейного отдела
Уколы применяют только при острой стадии заболевания, не являются лечением болезни. Вводят инъекции подкожно, внутримышечно, внутривенно, непосредственно в очаг боли. Распространен метод “блокад”. Суть заключается в обкалывании обезболивающим препаратом (новокаином) вокруг пораженного участка. Блокады действуют долго, эффективно снимая болевой синдром.
-
Читайте также:
Не все препараты являются действенными. Например, кетопрофен, мильгамма, кеторолак могут оказаться бесполезными.
Мази при остеохондрозе шейного отдела
Важное значение при лечении заболевания играет применение наружных средств – мазей. Фармакология предоставляет мази:
- Противовоспалительные мази, содержащие нестероидные вещества для снятия боли. Снимают отечность, покраснение, улучшают подвижность мышц (Кетонал, Ибупрофеновая, Индометациновая, Вольтарен, Нурофен);
- Мази комплексные. Оказывают обезболивающее, противомикробное, противовоспалительное, регенерирующее, антитромботическое действия (Долобене, Фитобене);
- Обезболивающие, согревающие мази, улучшающие кровоснабжение, расслабляющие мышцы, улучшающие питание тканей (Финалгон, Никофлукс, Скипидарная, Капсикам);
- Мази – хондропротекторы. Замедляют негативные процессы при остеохондрозе, восстанавливают хрящевую ткань (Хондроксид, Хондроитин, Хондроарт);
- Мази гомеопатические, оказывающие комплексное воздействие (Траумель С, Сабельник, Золотой ус);
- Массажные мази. Массаж при остеохондрозе шейного отдела – неотъемлемая часть лечения. Применяют кремы: Софья, Бодяга Форте, крема с пчелиным, змеиным ядом.
Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела
Регулярное выполнение специальных упражнений устранит предпосылки приступов боли. Выполнять упражнения при шейном остеохондрозе стоит только вначале или в стадии ремиссии.
//www.youtube.com/embed/pBPdjEbnbzI
ЛФК при заболевании шейного отдела отличаются воздействием на определенные области. Заниматься лечебной физкультурой можно в любом возрасте.
Для взрослых с легкой формой заболевания эффективна йога при остеохондрозе позвоночника в области шеи. Детям подойдут занятия корректирующей гимнастики, занятия в бассейне.
Выполнять физические упражнения стоит каждый день, постепенно наращивая количество повторов. При возникновении болевых ощущений во время зарядки, упражнения стоит прекратить.
Профилактика шейного остеохондроза
Для профилактики стоит придерживаться активного образа жизни, заниматься утренней зарядкой, отказаться от вредных привычек, не поднимать тяжести. Следует держать правильную осанку во время сидения, сна. Важна диета при шейной разновидности остеохондроза.
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить шейный остеохондроз гимнастикой?
К сожалению, полностью остановить или обратить процесс разрушения межпозвоночных дисков с помощью физических упражнений нельзя, но гимнастика при остеохондрозе шейного отдела прекрасно помогает снизить болевой синдром и улучшить прогноз.
Какую зарядку делать при остеохондрозе шейного отдела?
Расслабление шейных мышц. Исходное положение – стоя (сидя), руки по швам. Боковые наклоны. Повороты. Подъем и опускание плеч. Сведение и разведение плеч. Наклоны вперед. Сближение лопаток. Вращение кистями рук.
-
Читайте также:
Что очень хорошо помогает при шейном остеохондрозе?
Преднизолон. Метилпреднизолон. Дексаметазон. Дипроспан. Кеналог. Флостерон.
Какие упражнения нельзя делать при остеохондрозе шейного отдела?
Людям с остеохондрозом запрещено заниматься тяжелой атлетикой, теннисом, метанием диска, силовыми и акробатическими упражнениями, а также находиться в статических позах головой вниз. Недопустимо прыгать, поднимать тяжести и приседать с весами.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте простые упражнения для шеи, такие как наклоны и повороты головы. Это поможет улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах. Начинайте с 5-10 повторений в каждую сторону и постепенно увеличивайте количество подходов.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку во время работы и отдыха. Используйте ergonomically designed chairs и поддерживающие подушки, чтобы сохранить правильное положение шеи и позвоночника. Это поможет предотвратить дальнейшие проблемы с остеохондрозом.
СОВЕТ №3
Не забывайте о важности разминки перед выполнением упражнений. Разминка поможет подготовить мышцы и суставы, снизив риск травм. Уделите 5-10 минут на легкие растяжки и движения, прежде чем приступать к более интенсивной гимнастике.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом перед началом новой программы упражнений. Специалист поможет подобрать наиболее подходящие упражнения с учетом вашего состояния и уровня физической подготовки, что значительно повысит эффективность занятий.
