Остеохондроз позвоночника встречается часто. Больные понимают, как помочь в случае болевого синдрома, ослабить защемление нервных корешков. Не многие знают, что представляет собой позвоночный столб, чем важен, за что отвечает. Это упущение уроков биологии со школьной программы.
Важно знать, что позвоночник не прямой. Имеет изогнутую форму по типу буквы «S». Особое строение, вид позволяет человеку выполнять движения, функции опоры. Человек – примат, но благодаря позвоночнику имеет возможность прямохождения с балансировкой центра тяжести.
Анатомия позвоночника
Позвоночный столб состоит из 24 позвонков – небольшие косточки, соединенные между собой. Соединение последовательное, образующее остов телу.
Строение позвоночника, позвонков:
- Позвонки. Состоят из цилиндрического тела, округлой дужки с отростками. Вкупе с жёлтой и задней продольной связками образуют отверстие (по позвоночнику получается канал), где проходят сосуды, спинной мозг, нервные корешки. Дужка позвонка имеет 7 отростков для крепления мышц, связок, формирования фасеточных суставов.
- Фасеточные суставы. Формируются из суставных отростков. Располагаются симметрично по 2 штуки между дужками соседних позвонков. Для придания телу гибкости.
- Межпозвонковые отверстия – фораминальные. Формируются из тел соседних позвонков, ножек, отростков. Находятся в боковых отделах столба. Для выхода вен, нервных корешков из полости позвоночного канала.
- Межпозвонковые диски. Состоят из пульпозного ядра, фиброзного кольца. В столбе занимают место между двух соседних позвонков. Внешне – округлая плоская прокладка. Ядро располагается в центре кольца, состоящего из разнонаправленных прочных волокон (3 направления).
- Околопозвоночные мышцы. Часто забывают при разговоре об анатомии. Мышцы расположены в непосредственной близости с позвоночников. Позволяют поддерживать костяной остов, выполнять наклоны, повороты тела.
- Позвоночно-двигательный сегмент. Состоит из двух позвонков, объединённых межпозвонковым диском, мышцами, связками. Имеет два отверстия для вывода спинного мозга, артерии, вены.
Отделы позвоночного столба
Врачи подчеркивают важность понимания строения позвоночника и позвонков для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата. Позвоночник состоит из 33-34 позвонков, которые делятся на несколько отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Каждый позвонок имеет уникальную структуру, включая тело, дугу и отростки, что обеспечивает гибкость и прочность всей системы. Специалисты отмечают, что правильная осанка и физическая активность способствуют поддержанию здоровья позвоночника. Они также предупреждают о последствиях неправильной нагрузки и травм, которые могут привести к серьезным заболеваниям, таким как остеохондроз или грыжа межпозвоночного диска. Регулярные обследования и внимание к своему телу помогут избежать многих проблем, связанных с позвоночником.
Отделы
Кости позвоночника отличаются друг от друга по назначению, функциям, строению. Классификация отделов:
- Шейный – представлен 7 позвонками губчатого типа (С1-С7). Тела малые. Расположен в верхней части тела. Имеет выпуклый вперёд изгиб – лордоз. Отличается подвижностью, риском травмирования.
- Грудной – представлен 12 позвонками среднего размера (D1-D12). Изгиб по типу буквы «С» – выпуклый, кифозный, т.е. изгиб назад. В области начинается крепление рёбер, образует грудную клетку. При остеохондрозе боль отдаёт в грудь. Отдел ограничен в движениях из-за строения позвонков, межпозвонковых дисков.
- Поясничный – представлен 5 позвонками крупного размера (L1-L5). В исключительных случаях количество позвонков увеличивается до 6 (S1). Это приводит к патологиям (остеохондрозу, сколиозу). Изгиб по типу лордоз, имеет плавные формы. Отдел часто перенагружается из-за нагрузок верхней части туловища.
- Крестцовый – представлен треугольной костью из 5 сросшихся позвонков. Отдел для соединения позвоночного столба с тазовыми костями. Крестец как клин располагается между костями таза.
- Копчиковый – представлен перевёрнутой изогнутой пирамидой. Для соединения связок, мышц у органов мочеполовой системы, толстого кишечника. Копчик считается точкой опоры в двигательной функции.
Нормальный изгиб позвоночника
Изгибы
Многие полагают, что позвоночник ровный. Но это, если смотреть со стороны спины, спереди. Сбоку видны изгибы столба:
- лордоз – изгиб вперёд, встречается в шейном, поясничном отделах;
- кифоз – изгиб назад, характеризует грудной, крестцовый отделы.
Прямохождение обусловлено наличием изгибов. Благодаря им создаётся амортизирующий эффект. Толчки, пружинящие действия, прыжки, бег, ходьба смягчаются. Защищает от повреждений головной мозг.
Читайте также:
Строение позвоночника и позвонков вызывает интерес у многих людей, особенно у тех, кто заботится о своем здоровье. Многие отмечают, что позвоночник — это основа опорно-двигательной системы, обеспечивающая поддержку и гибкость тела. Люди часто обсуждают важность правильной осанки и ее влияние на здоровье спины. Некоторые утверждают, что регулярные физические упражнения и растяжка помогают укрепить мышцы вокруг позвоночника, что снижает риск травм. Также часто упоминается, что с возрастом состояние позвонков может ухудшаться, что приводит к болям и дискомфорту. Важно следить за своим состоянием и обращаться к специалистам при первых признаках проблем. В целом, осознание значимости позвоночника побуждает людей заботиться о своем теле и вести более активный образ жизни.
Работа позвоночного столба
Остов человеческого тела выполняет функции:
- Опорная – для объединения организма в единое целое.
- Двигательная – позволяет совершать повороты, передвигаться.
- Защитная – предотвращает травмирование спинного мозга.
- Амортизационная – смягчает резкие действия, включая падения.
Нельзя не учитывать отношение позвоночного столба к внутренним органам человека. Внутри основного канала проходит отдел центральной нервной системы. Состоит из нервных волокон, клеток. Спинной мозг берёт начало в головном мозге, выходит вначале поясничного отдела (между 1, 2 позвонками). Спинной мозг окружён тремя оболочками – твёрдой, паутинной, мягкой.
https://youtube.com/watch?v=eA4HHtPbBEs%3Ffeature%3Doembed
Каждый сегмент отвечает за конкретные отделы организма. Они неразрывно связаны со спинным мозгом. Потому при остеохондрозе боли часто иррадиируют в конечности. Пример:
- шейный сегмент отвечает на шею, верхние конечности;
- грудной сегмент отвечает за область живота, грудную клетку;
- пояснично-крестцовый сегмент отвечает за органы таза, нижние конечности, тазовое дно (промежность).
Старение
С возрастом стареет кожа человека, позвоночник. Это нормальный процесс, который хочется грамотно контролировать, поддерживать в наилучшей форме. Усугубляют положение факторы:
- возрастные изменения;
- серьёзные травмы;
- вредные привычки.
Происходит всё так же, как с кожей. Обезвоживание поражает постепенно организм, включая межпозвонковые диски. Они иссыхают, ведёт к ухудшению функций. Кости, связки становятся более плотными, менее гибкими. Мышцы ослабевают, что ведёт к слабости скелета.
Вопрос-ответ
Какое строение имеет позвоночник?
Позвоночник (от лат. «columna vertebralis», синоним – позвоночный столб) состоит из 32 – 33 позвонков (7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, соединенных в крестец, и 3 – 4 копчиковых), между которыми расположены 23 межпозвоночных диска.
Как устроен наш позвоночник?
Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, грудной — из 12 позвонков, а поясничный отдел — из 5 позвонков. В своей нижней части поясничный отдел соединен с крестцом. Крестец является отделом позвоночника, который состоит из 5 сросшихся между собой позвонков. Крестец соединяет позвоночник с тазовыми костями.
Как делится позвоночник на отделы?
Отделы позвоночного столба Позвоночный столб имеет шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый отделы, все они состоят из позвонков. Особенности строения имеют первые два позвонка, посредством которых к позвоночнику крепится череп.
-
Читайте также:
- Все позвонки имеют свою “зону ответственности” – шейные связаны со здоровьем органов слуха и зрения, речевым аппаратом и состоянием мозга. Грудные – с работой пищеварительной и мочевыделительной систем. Верх поясничного отдела связан с толстым кишечником.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите анатомию позвоночника: понимание строения позвонков и их функций поможет вам лучше заботиться о здоровье спины. Обратите внимание на основные отделы: шейный, грудной, поясничный и крестцовый, а также на их особенности.
СОВЕТ №2
Следите за осанкой: правильная осанка способствует здоровью позвоночника. Старайтесь сидеть и стоять с прямой спиной, а также избегайте длительного пребывания в одной позе. Регулярные перерывы на разминку помогут снизить нагрузку на позвоночник.
СОВЕТ №3
Укрепляйте мышцы спины: занятия физической активностью, направленные на укрепление мышц спины и живота, помогут поддерживать позвоночник в правильном положении и снизят риск травм. Рассмотрите йогу или пилатес как отличные варианты для улучшения гибкости и силы.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой матрас и подушку: качество сна напрямую влияет на здоровье позвоночника. Выбирайте матрас средней жесткости и подушку, поддерживающую естественное положение шеи, чтобы избежать болей и дискомфорта.
