Сколько дней длится овуляция у женщин и как определить

Овуляция является неотъемлемой частью всех процессов, происходящих в организме женщины. Это один из первых показателей, на который обращают внимание, планируя беременность. Женщине важно знать, сколько длится овуляция, как определить момент ее наступления.

Что это такое

В первой фазе менструального цикла проходит непосредственно менструация, образуется фолликул. В будущем он должен стать полноценной яйцеклеткой. Овуляция начинается в момент разрыва фолликула, когда выходит яйцеклетка.

Если она оплодотворяется, начинается движение к матке, чтобы закрепиться у стенки. Если же беременность не наступила, уровень женских гормонов (эстрогена и прогестерона) уменьшается, эндометрий отслаивается, менструальный цикл заканчивается. Процесс выхода яйцеклетки представляет собой очень короткий промежуток времени, находящийся в середине цикла.

Овуляция может наступать не всегда. Она отсутствует у женщин недавно родивших, кормящих грудью, а также после климакса.

Важна и продолжительность самой овуляции. Рассчитать до минуты ее невозможно, но врачи могут примерно сказать, сколько часов длится процесс выхода яйцеклетки. Он занимает от 12 до 48 часов, в зависимости от особенностей организма женщины.

🔎📅 Как поймать овуляцию?

Как определить овуляцию

Усредненный показатель наступления овуляции – середина цикла. Например, при цикле 28 дней процесс придется на 14 день от начала предыдущей менструации. При 30 дневном цикле – на 15–16 день. Однако цикл может быть нерегулярным, поэтому рассчитывать, когда начинается овуляция, нужно индивидуально.

Существует несколько способов:

1. Измерение базальной температуры. Метод основан на измерении температуры в прямой кишке в утреннее время. Когда менструальный цикл только начинается, она составляет примерно 37 градусов. В первой фазе цикла происходит понижение температуры на 0,5 градуса. После овуляции она увеличивается на 0,4–0,6 градуса. Момент наступления овуляции происходит между этими двумя состояниями. Для точного расчета выхода яйцеклетки необходимо повторять эту процедуру в течение нескольких месяцев с ведением собственного графика.
2. Использование тестов на определение овуляции. Их принцип работы основан на выявлении лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Всплеск ЛГ происходит перед началом овуляции. Если он увеличивается, тест покажет положительный результат в виде двух полосок.
3. Наблюдение за слизью в матке. Так, в момент выхода яйцеклетки она приобретает тягучую консистенцию, становится молочного цвета. В обычном состоянии она бывает кремообразная.
4. Появляются такие признаки, как прозрачные выделения и боль. Тогда время выхода яйцеклетки можно рассчитывать от начала болезненных ощущений.
5. Метод календарного подсчета. Считается не слишком надежным способом отследить овуляцию, подходит только женщинам с регулярным циклом. Он представляет собой ведение индивидуального графика, подсчет дат начала и конца менструаций.
6. Субъективным показателем может считаться увеличение либидо, возникающее в этот период. Такое поведение обусловлено влиянием природных инстинктов. Организм женщины понимает, что готов к оплодотворению, нацеливается на поиск потенциального партнера.

Чтобы достоверно определить наличие овуляции, желательно использовать несколько методов.

Многих интересует, как самостоятельно рассчитать день выхода яйцеклетки без специальных методов и приборов. Для этого от первого дня менструации нужно отсчитать 2 недели. Чтобы узнать продолжительность овуляции при 25 дневном регулярном цикле, отнимите 14 дней от даты следующих месячных.

Интересные факты

1. Овуляция длится всего 24-36 часов. В этот период яйцеклетка, высвобожденная из яичника, перемещается по фаллопиевой трубе и способна к оплодотворению.

2. Овуляцию можно определить с помощью различных методов:

• По изменению базальной температуры тела. Перед овуляцией температура тела немного снижается, а после нее повышается на 0,2-0,5 градуса.
• По изменениям цервикальной жидкости. Перед овуляцией цервикальная жидкость становится более обильной и тягучей, напоминая по консистенции яичный белок.
• По появлению овуляторной боли. У некоторых женщин во время овуляции возникает боль в нижней части живота, которая может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

3. В среднем у женщин овуляция происходит каждые 28 дней. Однако у некоторых женщин овуляторный цикл может быть более коротким или более длинным, что может затруднить определение точного времени овуляции.

Как определить овуляцию?

От чего зависит длительность

На продолжительность овуляции влияет множество факторов:

• заболевания гинекологического характера;
• прием гормональных таблеток;
• наличие вредных привычек;
• длительные стрессы;
• активные физические нагрузки.

Отсутствие овуляции на протяжении 3–4 циклов указывает на необходимость пройти обследование у врача. Это может быть признаком гинекологических проблем или гормональных сбоев.

При этом, если женщина хочет зачать ребенка, половой акт нужно совершить не только в предполагаемый день овуляции, но и в течение примерно 7 дней в середине цикла. Это связано с тем, что сперматозоиды не сразу оплодотворяют яйцеклетку, для этого им необходимо время. Они сохраняют жизнеспособность на протяжении 5 дней после контакта.

Ранняя и поздняя овуляция

Ранним считается созревание яйцеклетки, происходящее через 7–8 дней от начала месячных. Позднюю овуляцию отмечают за 8–10 дней до конца цикла. Оба варианта допустимы, если женщина здорова и хорошо себя чувствует, не считаются отклонением. Патологическими причинами таких явлений могут быть:

• заболевания инфекционного характера;
• сильный стресс;
• жесткие диеты;
• обостряющиеся хронические болезни;
• гормональные проблемы.

В любом случае, наступление беременности возможно как при ранней, так и при поздней овуляции. Главное, знать особенности своего организма и научиться отслеживать периоды выхода яйцеклетки самостоятельно.

На длительность этого процесса, как и на весь менструальный цикл в целом, могут оказывать влияния различные гинекологические процессы: аборты, роды и период перед менопаузой.

Как продлить

Этот вопрос особенно важен для тех женщин, которые хотят успеть забеременеть в самый подходящий для этого период. Существует ряд общих рекомендаций, нацеленных на увеличение длительности овуляции:

1. Поддержание оптимального веса. Избыточная или недостаточная масса тела негативно влияет на гормональный фон, который напрямую связан с процессом овуляции.
2. Отказаться от вредных привычек: курение и алкоголь уменьшают количество яйцеклеток у женщины, а также препятствуют выработке эстрогена, влияющего на процесс зачатия.
3. Питаться сбалансированно и правильно.
4. Вылечить хронические инфекции. Они способны уменьшать жизнеспособность яйцеклеток.
5. Больше отдыхать и бороться со стрессом.

В любом случае, средняя продолжительность овуляции – 1–2 дня.

Влияние гормональной контрацепции

У многих женщин есть вопросы, связанные с применением оральных контрацептивов. Каков принцип их работы, не влияет ли это на способность забеременеть в будущем? Оральные контрацептивы не дают женщине забеременеть, потому что подавляют выход яйцеклетки. Также они блокируют гормоны, необходимые для стимуляции овуляции. Такая практика не только не опасна, но даже полезна, потому что помогает женщине сохранить все фолликулы, не превращая их в яйцеклетки.

Беременность не наступит, когда фолликулы закончатся, и яйцеклеткам неоткуда будет появляться. Это означает истощение естественных резервов организма женщины. Оральные контрацептивы сохраняют фолликулы в спящем состоянии. Они не тратятся, при отмене препарата женщина легко может забеременеть в любой момент.

https://www.youtube.com/watch?v=Eju6FcZuZ8U

Частые вопросы

Как понять что овуляция уже прошла?

Цервикальная слизь становится более мутной, белесой.Дискомфорт в молочных железах и яичниках исчезаетСнижается уровень полового влеченияПовышается базальная температура7 дек. 2020 г.

Сколько в среднем длится овуляция?

На 14-16 день происходит овуляция яйцеклетки, то есть к этом периоду она готова ко встрече со сперматозоидом. Период этот длится всего около суток! На практике же овуляция может «сдвигаться» по разным причинам – внешним и внутренним.

Как понять что у вас овуляция?

Эффективно отследить овуляцию можно с помощью тест-полосок. На их поверхность нанесено специальное вещество, которое реагирует на концентрацию лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Количество ЛГ резко возрастает накануне овуляции, поэтому тест в такой день будет положительным.

Как чувствует себя женщина во время овуляции?

Так, при прорыве фолликула яйцеклеткой женщина испытывает кратковременный, но довольно интенсивный дискомфорт в районе яичников. Также нередко женщины при овуляции жалуются на неприятные покалывания в нижней части живота и в районе поясничного отдела позвоночника. Кроме того, в овуляцию повышается либидо.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Овуляция длится обычно 12-24 часа, но женщины могут быть плодовитыми еще несколько дней из-за продолжительности жизни сперматозоидов. Поэтому для повышения шансов на зачатие, рекомендуется заниматься сексом за 2-3 дня до овуляции и в день овуляции.

СОВЕТ №2

Для определения овуляции можно использовать различные методы: измерение базальной температуры, тесты на овуляцию, наблюдение за изменениями в цервикальной слизи. Комбинирование нескольких методов повышает точность определения.

СОВЕТ №3

Следите за своим циклом и выделениями. У многих женщин овуляция происходит примерно в середине цикла, но это может варьироваться. Ведите календарь цикла и отмечайте изменения, чтобы лучше понимать свое тело.