Люди жалуются на боли в шее, плечах. Частая причина – остеохондроз шейного отдела 1 степени. Человек характеризует самочувствие, как «терпимое». Рекомендуется осмотр врача, который назначит индивидуальное лечение. Лучше не предпринимать самостоятельных мер.
Причины возникновения
Шейный остеохондроз первой степени проявляется острой болью (люмбаго), называют прострелом. Часто болезнь беспокоит шею. Межпозвонковые диски повреждаются в первую очередь там, где подвижная часть позвоночника (шея) связана с менее подвижным отделом (грудным). Если не принимать мер дойдет до 4 степени остеохондроза, значительного усугубления самочувствия, инвалидности. Чтобы избавиться от причины заболевания, стоит больше двигаться.
Человек много сидит, прилегающие к позвоночнику мышцы не тренируются. Нарушается кровообращение позвоночных хрящей, костных тканей. Кровоток разносит по организму питательные вещества. Не получая их в нужном количестве, шейные позвонки стареют. В естественных условиях происходит к 50 годам, без болезненных расстройств. Если возникает шейный остеохондроз 1 степени, дегенеративные изменения в позвоночнике начинаются в 20 лет. Почувствовав первые признаки болезни, стоит обращаться к врачу за действенными рекомендациями.
Шейный отдел имеет 7 позвонков. Первые два – атлант, эпистрофей – поддерживают череп. Благодаря этому человек может вертеть головой в стороны, наклонять, поднимать. Позвонки соединяются подвижными связками, суставами. Между ними проложены диски – эластичные прокладки из хрящевой ткани.
Единым целым позвоночнику позволяют быть прилегающие мышцы – мышечный корсет. Если части в порядке, здоровый позвоночник обладает тремя качествами: гибкостью, прочностью, эластичностью. Стоит утратить одно из них, развивается остеохондроз.
Врачи отмечают, что остеохондроз шейного отдела 1 степени является распространенной проблемой, особенно среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни. На этой стадии заболевания изменения в межпозвоночных дисках и суставах еще незначительны, однако могут проявляться такие симптомы, как легкая боль в шее, дискомфорт и ограничение подвижности. Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики и профилактики, так как своевременные меры могут предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания. Физическая активность, правильная осанка и регулярные упражнения играют ключевую роль в поддержании здоровья шейного отдела. Врачи рекомендуют также обращать внимание на ergonomics рабочего места, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
Симптомы
Симптомы первой степени шейного остеохондроза:
- Синдром плечевого периартрита – боли в плечевых суставах, плечах, шее. Могут стать малоподвижными. Защемление нервных корешков ведет к спазму кровеносных сосудов, артерий. Влечет неполноценное кровоснабжение плечевого сустава, связок, сухожилий, мышц. Возникает источник воспаления (периартрит).
- Корешковый синдром возникает из-за сдавливания корешков спинномозговых нервов. Болезненное состояние называют радикулитом. Поворот головы вызывает жгучую боль. Стремясь избежать ее, больной неестественно держит голову.
- Кардиальный синдром – человек пугается, что прихватило сердце. Обследования этого не подтверждают. Болезненные ощущения вызывают раздражения нервных корешков.
- Синдром позвоночной артерии вызывает головные боли, головокружения, тошноту, рвоту, жгучую боль в затылке, шее. Ухудшается зрение, перед глазами летают «мушки», застилает «пелена». Состояние усугубляет общая слабость.
Это повод обратиться к врачу, начать лечение.
Профилактика
Чтобы шейный остеохондроз 1 степени не возникал в юном возрасте, задержал проявления в пожилом, стоит заниматься профилактикой. Незначительные неполадки позвоночника скажутся негативно на органах, системах. Рекомендуется позаботиться, чтобы позвоночник работал: скручивался, наклонялся, сгибался – разгибался.
Нагрузки на позвоночник должны быть посильными, регулярными. Межпозвонковые суставы нуждаются в дополнительных нагрузках. Иначе в них откладываются соли кальция. Если это происходит, подвижность теряется, наступает момент, когда движение отзовется болью.
Читайте также:
Профилактикой шейного остеохондроза считаются полезные привычки. Важно следить за весом. Лишние килограммы – ненужные нагрузки на позвоночник. Усугубляет состояние просиживание в одной позе перед компьютером. При таком режиме стоит раз в час отходить от рабочего места, выполнять упражнения для разгрузки позвоночника.
Сев прямо, медленно, плавно отклонить голову назад, затем – вправо, пытаясь ухом дотянуться до плеча. Приняв исходное положение, повторить упражнение в левую сторону. Повторить по пять раз.
Сидя прямо, положить на лоб ладонь, давить на нее головой, чтобы чувствовалось сопротивление ладони. Напрягать мышцы шеи. Досчитав до пяти, расслабиться. Повторить три раза.
Остеохондроз шейного отдела первой степени можно предупреждать, если спать на мягкой подушке. Постель должна быть жесткой. Лучше пользоваться специальными ортопедическими принадлежностями. Подобрать поможет врач, учитывая индивидуальные особенности больного. Остеохондроз нельзя пускать на самотек. Если возник, избавиться навсегда невозможно. Стоит облегчить жизнь. Существуют регулярные занятия лечебной физкультурой, периодические курсы массажа, консультации по приему препаратов, улучшающих кровоток, восстанавливающих хрящевую ткань. При остеохондрозе полезно бывать в специализированных санаториях.
Остеохондроз шейного отдела 1 степени — это состояние, о котором говорят многие. Люди часто отмечают, что симптомы могут быть незначительными, но все же вызывают дискомфорт. Некоторые жалуются на легкие головные боли, напряжение в шее и ограниченную подвижность. Важно, что на этом этапе заболевание можно эффективно контролировать. Многие пациенты делятся опытом использования физиотерапии и лечебной гимнастики, которые помогают улучшить состояние. Также распространены рекомендации по изменению образа жизни: правильная осанка, регулярные перерывы при работе за компьютером и использование удобной подушки. Несмотря на то что 1 степень остеохондроза не требует серьезного лечения, люди осознают важность профилактики и своевременного обращения к врачу.
Что делать
Диагноз «Остеохондроз 1 степени шейного отдела» подтвердит врач-невролог. Обращает внимание на тонус мышц. Часто заболевание сопровождается чрезмерным напряжением мышц. Больной может не замечать. Конкретизировать диагноз помогают рентгенография, КТ, МРТ. Назначается лечение.
На первом этапе лечение включает:
- Физиотерапию. Снимает болевой синдром, уменьшает воспаление.
- Лечебную физкультуру. Снижает нагрузку на позвоночник, улучшает подвижность.
- Массаж. Устраняет перенапряжение мышц, восстанавливает кровообращение.
- Иглорефлексотерапию. Убирает воспаление, налаживает обмен веществ.
Иногда лечебный эффект оказывается длительным. Часто хватает на несколько месяцев. Профилактические занятия, посещение массажистов позволяют годы не жаловаться на боли, быть активным.
https://youtube.com/watch?v=PFSAHr6zpQY%3Fstart%3D4%26feature%3Doembed
Невролог назначает медикаментозное лечение нестероидными противовоспалительными средствами. Препараты снимают воспаление, устраняя боль. Самолечение не допустимо, существует индивидуальная чувствительность пациентов к лекарствам. Зная сравнительные свойства средств, врач выберет, оказывающее благоприятный эффект.
Назначается местное лечение. Специальные мази снимают воспаление, отечность, болевые ощущения. Местные средства анестезии притупляют чувствительность нервных окончаний. Дают результат отвлекающие препараты, разогревающие болезненные места, облегчая состояние, расслабляя напряженные мышцы. Есть препараты для нормализации обмена веществ в хрящах межпозвоночных дисков.
-
Читайте также:
Здоровье человека часто сравнивают с карточным домиком, который разрушится, если вытащить карту. Такой картой представляется позвоночник. Патологические изменения ведут к болезни других органов, влияют на образ жизни. Не стоит их допускать.
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить шейный остеохондроз 1 степени?
Это неправильная постановка вопроса, правильнее – как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника, так как вылечить остеохондроз полностью невозможно. Но вполне можно приостановить процесс разрушения хрящевой ткани, межпозвоночных дисков, избавиться от боли и дискомфорта.
Чем опасен остеохондроз 1 степени?
Частые осложнения остеохондроза: протрузии, грыжи, остеофиты межпозвоночных дисков и такое серьезное заболевание, как спондилез. Развитие патологии и отсутствие грамотного лечения также может привести к радикулиту, люмбаго, инсульту спинного мозга.
Что значит остеохондроз первой степени?
Первая стадия характеризуется смещением ядра межпозвоночного диска. Она сопровождается слабой тупой болью в пояснице, усиливающейся при движении. Возможно непродолжительное покалывание в области спины и ягодиц. На второй стадии разрушается фиброзное кольцо межпозвоночного диска, что приводит к сближению позвонков.
Что нельзя делать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника?
Заниматься через боль или при обострении болезни, делать резкие движения, рывки, вращать и запрокидывать голову назад, выполнять упражнения без согласования с врачом при наличии межпозвоночной грыжи,
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шейного отдела. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах шеи. Например, повороты головы и наклоны помогут поддерживать гибкость и подвижность.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Используйте удобные кресла с поддержкой для спины и старайтесь не наклоняться вперед при работе за компьютером.
СОВЕТ №3
Следите за режимом сна. Выбирайте ортопедические подушки и матрасы, которые обеспечивают правильное положение шеи во время сна. Это поможет избежать утренних болей и дискомфорта в области шеи.
СОВЕТ №4
Регулярно проходите медицинские осмотры. Обращение к врачу при первых симптомах поможет предотвратить развитие остеохондроза и позволит своевременно начать лечение. Не игнорируйте болевые ощущения и дискомфорт в области шеи.
-
Читайте также:
