Люмбаго – резкая «простреливающая» боль в поясничном отделе длительностью от 2—3 минут до нескольких часов. Чаще всего возникает после поднятия тяжестей, длительного нахождения в одной позе или может быть следствием остеохондроза и его осложнений.
Симптомы люмбаго
При возникновении острой боли человек «застывает» в согнутом положении и любое движение приводит к повторному прострелу. Согласно статистике, около 80% населения испытали прострел в пояснице. Поэтому основные симптомы люмбаго сводятся к резкой, пульсирующей боли, мышечному спазму, ограниченная подвижность в спине.
ВАЖНО!При частом возникновении симптомов люмбаго необходимо провести МРТ – обследование на наличие межпозвоночной грыжи.
Первая помощь
Для облегчения болевого синдрома, больного укладывают на жесткую ровную кровать или пол, предварительно расстелив тонкий матрас. Ноги приподнять и немного согнуть в тазобедренном и коленном суставах, подложив под них подушку или свернутое в рулон одеяло. В таком положении расслабляются крупные мышцы, находящиеся в поясничном отделе, и боль постепенно отступает. Болеутоляющие препараты типа анальгина лишь на время купируют боль, не устраняя основной причины заболевания.
ВАЖНО!При отсутствии своевременного лечения возможно формирование стойкого хронического болевого синдрома и дальнейшее развитие дистрофических проявлений в межпозвоночных дисках, что приводит к онемению конечностей.
Интересные факты
-
Лечение люмбаго в домашних условиях с помощью ледяного компресса: прикладывание ледяного компресса к области поясницы может помочь уменьшить боль и воспаление.
-
Упражнения для лечения люмбаго в домашних условиях: регулярное выполнение определенных упражнений, направленных на укрепление мышц спины и снятие боли, может помочь в лечении люмбаго.
-
Народные средства для лечения люмбаго в домашних условиях: использование травяных отваров, таких как ромашка или лаванда, может помочь уменьшить боль и воспаление.
Лечение люмбаго в домашних условиях
Терапия подразумевает комплексное лечение, основная цель которого – быстрое снятие болевого синдрома, предупреждение повторных приступов и устранение причины заболевания.
Комплексное лечение подразумевает:
- медикаментозное лечение ;
- иглорефлексотерапия;
- вакуумная и мануальная терапия;
- гирудотерапия;
- массаж;
- физиопроцедуры.
Медикаментозная терапия
В первые несколько дней больному приписывают постельный режим. При сильных болях назначают новокаиновую блокаду 2 р/день подкожно или в область поясницы, а также кортикостероидные препараты, устраняющие воспаления.
Нестероидные противовоспалительные средства могут быть назначены в виде свечей, мазей или инъекций. Это могут быть: ибупрофен, диклофенак, волтарен.
ВАЖНО!Препараты следует принимать только после медицинского обследования и в соответствии с назначением врача, так как они имеют противопоказания и побочные эффекты.
На третий день, в реабилитационный период, применяют разогревающие мази и салициловые препараты, например, Chloroformii, Methylum salicylicum. Средства наносят на чистую сухую кожу, не применяя массажных действий. Во избежание раздражения, мазь смешивают с жирным кремом.
ВАЖНО!В остром периоде мази категорически запрещено использовать – они могут вызвать рецидив.
Эффективность лечения при легких приступах повысит противовоспалительный и обезболивающий пластырь «НАНОПЛАСТ форте», в более серьезных случаях рекомендуется применение совместно с другими лекарственными средствами.
Лечебная физкультура
После исчезновения болей переходят к созданию дозированных нагрузок, направленных на укрепление мышц поясничного отдела и декомпрессию нервных окончаний. ЛФК можно заниматься в домашних условиях, но только после консультации со специалистом.
ВАЖНО!Все упражнения выполняются в медленном темпе, без резких движений, чтобы исключить любое проявление болевого синдрома.
Комплекс упражнений:
- Исходное положение (далее и. п.) – лежа на спине, одна рука вдоль туловища, другая на животе. Глубокое диафрагмальное дыхание. Повторить 3-4 раза.
- И. п. – лежа, руки вдоль туловища. Сжать кулаки и подтянуть стопы к себе. Повторить 5-7 раз.
- И. п. – лежа. Поочередное сгибание ног в коленном суставе. Повторить 3-4 р. каждой ногой.
- «Езда на велосипеде». 6- 8 раз каждой ногой поочередно.
- И. п. – лежа на животе. Отведение ног в стороны по очереди 4-6 раз.
- Прогибы до 6 раз.
- И. п. – стоя. Небольшие наклоны вперед. Выполнить 4-6 раз.
После консультации у невропатолога проводится растягивание позвоночника на специальных приспособлениях с фиксацией плечевого пояса и подвешивания грузиков к ногам. Упражнения выполняются в течение получаса.
Лечение народными средствами
Народная медицина поможет не только снять острый болевой синдром, но и снизит негативное воздействие лекарственных препаратов на поджелудочную железу, печень, почки и другие органы. Многие пациенты активно пользуются «бабушкиными» рецептами, но только как дополнение к традиционным методам лечения.
Компрессы
- черную редьку натереть на терке, массу выложить на х/б ткань и приложить на больное место. Накрыть целлофаном и шерстяным платком. Держать до появления сильного тепла. Курс лечения – 2—3 сеанса;
- развести красную глину водой, добавить несколько ложек скипидара (на 1 кг глины – 3 ст. л. раствора). Полученную лепешку прикладывают к проблемному месту;
- лист лопуха приложить на поясничную область, накрыть шерстяной тканью и зафиксировать. Повязка может находиться на теле до 12 ч.;
- ткань обильно смочить в растворе валерианы и наложить на больное место.
Настои и отвары
Рецепт №1
Траву донника, полевого хвоща, цветы календулы, побеги черники, лист подорожника – взять в равных количествах, измельчить, засыпать в термопосуду 2 ст. л. и обдать 500 мл кипятка. Принимать по 2/3 стакана после еды в течение 10—12 дней.
Рецепт №2
Измельчить листья крапивы, брусники, мяты, цветы ромашки лекарственной, шишки хмеля в равных пропорциях. Залить кипятком (2 ст. л. сбора на 500 мл воды), наставить не менее 8 ч., принимать по ½ стакана перед едой 2 р/день.
Рецепт №3
Подорожник, корневища валерианы, лаванду, корень одуванчика, чистотел, листья эвкалипта измельчить и залить 500 мл кипятка. Выдержать на водяной бане 30 мин, развести до первоначального объема кипяченой водой. Отвар принимать 3 р/день по ½ стакана после еды.
Мази
Для приготовления используют любой из сборов:
- Почки березы и тополя, листья мяты, корень одуванчика.
- Трава зверобоя, почки березы, корень горца змеиного, трава хвоща полевого, кора осины.
- Шишки хмеля, трава мяты, чистотела, цветы календулы, лист эвкалипта, цветы лабазника, сосновые почки, корни сабельника.
Мазь готовится по одной технологии: 3 ст. л. сбора заливают 100 мл кипятка и кипятят на медленном огне около 30 мин. Отвар процеживают, смешивают со свиным жиром или несоленым сливочным маслом и растительным маслом (по 75 г каждого). Полученной мазью смазывают больное место 5-6 р/д. Курс лечения – 2—3 месяца.
При хроническом заболевании с частыми рецидивами фитотерапию проводят длительными курсами по 2 месяца с перерывами в 1-2 недели, используя каждый раз новый сбор.
Лечение люмбаго при беременности
Во время беременности происходит смещение нескольких позвонков в поясничном отделе, крестца, расширяются тазовые кости, что приводит к болевому синдрому. Люмбаго в этом периоде не редкость, особенно если женщине больше 25 лет.
При беременности рекомендуется обратить внимание на мануальную терапию, остеопатию, ЛФК, массаж, а также использование специального бандажа для равномерного распределения физической нагрузки на пояснично-крестцовый отдел.
ВНИМАНИЕ!Прием хондропротекторов, нестероидных препаратов категорически запрещен, так как они могут спровоцировать врожденные уродства у ребенка.
Лекарственные препараты, в том числе разогревающие мази, компрессы полностью исключают, поскольку возникает вероятность маточного кровотечения и угроза выкидыша. В случае приступа люмбаго к больному месту на несколько минут прикладывают лед и укладывают женщину на твердую поверхность.
Если болевой синдром не удается снять в течение 2-х дней в домашних условиях, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
ВНИМАНИЕ!На ранних стадиях беременности исключается проведение рентгенографической диагностики и компьютерной томографии.
Питание
Специальной диеты при люмбаго не требуется, однако во время острого периода следует отказаться от соленых, острых и копченых блюд, так как они задерживают воду в организме, что способствует отечности. В ограниченном количестве употребляют мясо, сало и жирные блюда, а каши, овощи, легкие супы как раз принесут максимальную пользу организму. Травяные чаи, обладающие противовоспалительным действием, в умеренном количестве также будут полезны.
Частые вопросы
Как быстро снять боль при люмбаго?
При острой боли необходимо ослабить давление на мышцы нижней части спины. Есть очень простой способ сделать это: лягте на пол на спину, а ноги положите на стул или табурет. Тепло от грелки или теплового пластыря также может помочь при люмбаго.
Можно ли ходить при люмбаго?
Лечение люмбаго Лечение требует комплексного подхода. В острый период необходимо избавиться от боли и позволить человеку нормально двигаться. В дальнейшем от врача требуется выявить причину появления прострела и назначить соответствующую терапию.
Какие препараты назначают при люмбаго?
Апизартрон мазь туба 20г Лихтенхельдт (Германия) АПИЗАРТРОН … Випратокс линимент туба 40г ДКП фармацевтическая фабрика (Украина) … Дип Хит крем туба 67г Ментолатум (Великобритания) … Дипроспан сусп. д/ин. … Келтикан капс. тверд. … Кокарнит лиофил. д/р-ра д/ин. … Копацил табл. №10. … Мажезик-Сановель табл. п/о 100мг №30.Ещё•27 апр. 2021 г.
Можно ли греть люмбаго?
Однако греть это место ни в коем случае нельзя, так как это может усугубить воспалительный процесс.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Старайтесь избегать поднимания тяжестей и резких движений при боли в пояснице. Поддерживайте правильную осанку и избегайте длительного сидения или стояния в одной позе.
СОВЕТ №2
Применяйте холод и тепло для облегчения боли: на первый день после обострения наносите холод на больное место, затем переходите к теплу, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы.
СОВЕТ №3
Проводите упражнения для укрепления мышц спины и коррекции осанки. Регулярные занятия йогой или пилатесом могут помочь предотвратить повторные случаи лямбаго.