Часто на пустырях, около железнодорожных путей, на огородах можно встретить довольно распространенный сорняк чертополох, известный также под названием расторопша. Растение является лекарственной травой, полезные свойства которой на протяжении многих веков применяются в медицине для лечения патологий таких важных органов, как желчный пузырь, а также печень. Проведенные медицинские эксперименты выявили, что результативна расторопша и для похудения. Детальнее рассмотрим, как же можно похудеть на расторопше.
Полезные свойства для похудения
Попробуем разобраться, помогает ли расторопша похудеть? В состав данного уникального растения входят активные компоненты, которые способствуют похудению. В некоторых случаях лишний вес образуется в результате накопления токсинов и различных вредных веществ. Расторопша способствует быстрому выведению их из организма.
Одним из компонентов растения является силимарин – это очень сильный антиоксидант, помогающий привести в порядок кожные покровы, ведь в процессе похудения кожа дряхлеет и обвисает. А также, в состав лечебного растения входит силубин, помогающий очистить печень. В результате происходит тщательная переработка жиров, и они не накапливаются в организме. В некоторых случаях лишний вес появляется в результате гормональных нарушений. Применение медикаментов на основе расторопши способствует восстановлению гормонального баланса.
Перед применением расторопши необходимо посоветоваться с доктором, чтобы не навредить организму.
Чертополох обладает отличными слабительными свойствами, поскольку его листья содержат клетчатку. А, как известно, очистка организма также результативно помогает в избавлении от лишних килограммов. Кроме того, данное растение способствует нормализации метаболизма в организме.
В начале лечения на кожных покровах могут возникнуть незначительные высыпания. Не стоит переживать по этому поводу, в такой форме из организма выходят токсины.
Расторопша значительно улучшает, а также усиливает функциональность органов желудочно-кишечного тракта. А это очень важно при похудении, поскольку патологии в работе органов пищеварительной системы способствуют набиранию лишнего веса.
Расторопша для похудения – как принимать
Экстракт расторопши является компонентом многих лечебных медикаментов. Многим известно, что каждый медикамент необходимо правильно принимать, согласно рекомендациям и инструкции. Инструкция по применению всегда идет в комплекте. Лекарственные средства с расторопшей можно купить в аптечных киосках. Самым доступным по цене считается шрот, получаемый в результате производства масла из семян способом холодного отжима.
Шрот рекомендуется принимать перед едой.
Из семян травы обычно заваривают чаи. Кроме того, из расторопши можно приготовить целебный отвар.
Масло
В жидком виде расторопшевое масло результативно используют для понижения веса. Рекомендуется принимать лекарство за полчаса до еды. Прием средства разделить на 2 раза. Лучше это делать утром и вечером. Разовая доза: по 1 чайной ложке на протяжении первых 7 дней. Медикамент рекомендуется запивать теплой водой. При хорошем усваивании спустя 7 дней принимаемую дозировку можно увеличить до 1 ст. ложки. Кроме того, маслом растения можно заменить обычное растительное масло в приготовлении салатов.
Читайте также:
Но не всем людям нравится употреблять в пищу масло расторопши. В таких ситуациях можно использовать масло, выпускаемое в капсулах. Это средство имеет такие же свойства, как и жидкий медикамент, и употреблять его намного приятней.
Расторопша в капсулах
Принимая капсулы для похудания, необходимо придерживаться последующих простых правил:
- нельзя превышать назначенную дозу;
- для усиления лечебного эффекта рекомендуется добавлять к маслу отвар из одуванчика.
Как пить капсулы? Курс для похудения нужно разделить на 2 этапа. Первый этап: по 1 капсуле дважды в день. Употреблять рекомендуется за 30 минут до еды. Капсулу нужно запивать негазированной водой. На втором этапе при нормальном усваивании разовая доза увеличивается до 3 капсул дважды в день, так же перед едой. Курс такой терапии – не больше месяца. После этого обязательно нужно прекратить прием на 2 недели. По истечении данного срока лечение можно повторить.
Чай с расторопшей
Чтоб приготовить очищающий чай, понадобится семя растения. 1 чайная ложка семян заливается 200 мл кипятка и оставляется настаиваться 20 минут. После чай процеживается. Этот полезный чай рекомендуется принимать теплым либо горячим, по 100-200 мл небольшими глотками 2 раза в день. Чтоб польза для организма увеличилась, можно добавить в чай мяту.
Рецепт лечебного чая № 2
Заварить 2 ч. ложки измельченных семян растения, 5 веточек мяты и 100 г сухофруктов в 1 л кипятка. Пить лечебный чай перед едой по 200 мл без добавления сахара.
Шрот
Есть различные способы употребления шрота для снижения веса:
- Порошок расторопши шрота 1 ч. ложка может добавляться в приготовленные блюда (каши, салаты, супы). В день принимать пару раз.
- Смешать 2 ч. ложки порошка с кефиром и выпить перед сном.
- Чайную ложку медикамента принимать за полчаса до еды трижды в день, обязательно запивая жидкостью. Курс такого лечения – 40 дней. По истечению срока нужно сделать 2-недельный перерыв. Через 2 недели можно повторить.
В год рекомендуется проводить не более 3-4 подобных курсов.
Рецепт отвара расторопши № 1
Для приготовления отвара необходимо измельчить семена расторопши (5 ст. ложек) в порошок, который заливают кипятком и ставят на водяную баню. Когда жидкость уменьшится наполовину, отвар готов. Состав нужно процедить. Для снижения лишнего веса рекомендуется принимать отвар 2-3 раза в день. Разовая доза – 150 мл отвара перед едой. Пить средство рекомендуется курсом по месяцу. Через каждый курс делается двухнедельный перерыв.
Лечебный отвар № 2
Залить литром кипятка 3 ст. ложки сухой травы и оставить остыть. Принимать трижды в день до еды. Не рекомендуется добавлять сахар.
-
Читайте также:
Клетчатка
Фармацевтическая промышленность также выпускает клетчатку растительную из семян, которую также результативно используют для похудения. Семена травы, кроме полезных витаминов и микроэлементов, содержат клетчатку. Такая клетчатка содержит волокна. Нерастворимые волокна без проблем, не оседая, проходят пищеварительные органы. Кроме того, они способствуют выведению желчи, токсинов, шлаков и холестерина. А вот растворимые волокна оседают в желудке. Там они разбухают, в результате чего создается чувство насыщения.
Для похудения нужны больше нерастворимые волокна, свойства которых способствуют быстрому перевариванию пищи, поэтому углеводы и жиры не успевают откладываться в тканях.
Клетчатка обязательно должна присутствовать в рационе. Ее недостаток понижает функциональность органов пищеварения.
Интересные факты
- Расторопша содержит силимарин, который обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что силимарин может помочь защитить печень от повреждения, вызванного алкоголем, токсинами и инфекциями.
- Расторопша может помочь снизить уровень холестерина. Исследования показали, что силимарин может помочь снизить уровень как общего холестерина, так и холестерина ЛПНП (“плохой” холестерин).
- Расторопша может помочь улучшить контроль уровня сахара в крови. Исследования показали, что силимарин может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.
Противопоказания
Данная трава содержит некоторые компоненты, которые могут спровоцировать негативные побочные действия. Поэтому ее применение имеет некоторые противопоказания:
- Беременность и период лактации. Организм беременной женщины может непредсказуемо отреагировать. Компоненты медикаментов с расторопшей проникают в грудное молоко, и у грудничка могут возникнуть аллергические реакции.
- Дети в малолетнем возрасте.
- Аллергии.
- Сахарный диабет.
- Желудочно-кишечные патологии и заболевания мочевыделительной системы.
- Онкологические новообразования.
Кроме того, данное растение необходимо с осторожностью применять во время лечения транквилизаторами, седативными, нейролептическими медикаментами.
Побочные действия
Хоть применение препаратов на основе расторопши оставляет в большинстве случаев положительные отзывы, но в некоторых случаях такая терапия может вызывать последующие побочные явления:
- кожный зуд;
- метеоризм;
- головные боли;
- расстройство в работе органов желудочно-кишечной системы.
При возникновении сильной диареи необходимо уменьшить дозировку.
Каждый организм индивидуален, и вышеперечисленные побочные явления возникают крайне редко.
Во время похудения рекомендуется исключить из меню жирные блюда. Здесь очень важно здоровое питание, физические упражнения.
Расторопша является довольно распространенным и доступным медикаментом. Ее полезные лечебные свойства положительно влияют полностью на весь организм человека. Какую форму средства для употребления выбрать – решать вам. Однако следует помнить, что к любому медикаменту идет инструкция, которой необходимо строго придерживаться. Также нужно выполнять все предписания врача для того, чтобы не нанести вреда своему организму.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Как правильно принимать расторопшу для похудения?
Применяем курсом Растение официально признано медициной, и применять расторопшу можно в том числе в виде порошка, экстракта, муки или масла. Отличный вариант — это настойка расторопши, которую пьют по 20 капель в три приёма до еды.
В каком виде лучше принимать расторопшу для печени?
Например, плоды расторопши рекомендуется применять взрослым. 1 чайную ложку плодов заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 10-20 мин и процеживают. Принимают теплым, небольшими глотками, по 1 стакану 3 раза в день: утром натощак, в обед за 30 мин до еды и ночью перед сном.
Сколько дней нужно пить расторопшу?
Как принимать расторопшу для лечения печени Обычно препараты принимают внутрь взрослым по 1-2 капсулы или таблетки 2-3 раза в день во время еды.
Как правильно пить молотую расторопшу?
Принимать взрослым и детям старше 12 лет по 1 чайной ложке порошка (3,5 г) в день во время еды, запивая достаточным количеством жидкости. Длительность приема – 1 месяц.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При приеме расторопши для похудения следует соблюдать дозировку, указанную на упаковке или рекомендованную специалистом. Не превышайте рекомендованное количество, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
СОВЕТ №2
Для улучшения усвоения полезных веществ из расторопши, рекомендуется принимать ее вместе с небольшим количеством жира, например, добавив в рацион натуральные масла (оливковое, льняное и др.) или орехи.
СОВЕТ №3
Не забывайте о важности умеренных физических нагрузок и здорового питания при использовании расторопши для похудения. Комплексный подход всегда дает лучшие результаты.
