Остеохондроз поясничного отдела – распространённое заболевание. Страдают женщины и мужчины. Поясничный остеохондроз оказывает разрушительное действие на позвоночник в пояснично-крестцовой области, повреждается хрящевая ткань, деформируются позвонки.
Причины, вызывающие развитие заболевания:
- Малоподвижность;
- Сидячая работа;
- Чрезмерные нагрузки;
- Травмы спины;
- Генетическая наследственность.
В группе риска находятся многие, так как большинство профессий предполагает многочасовое сидение перед компьютером. Чрезмерные нагрузки на спину людей рабочих специальностей, водителей приводят к развитию остеохондроза.
Развитие остеохондроза на генетическом уровне в результате наследственности составляет 68%, остальные 32% – результат внешнего воздействия.
Симптомы
При развитии поясничного остеохондроза возникают болевые синдромы. Боли бывают ноющие (после сна), обостренные простреливающие, когда человек не может принять позу, кроме той, в которой прострелило. При болях рекомендуется посетить врача, иначе заболевание достигнет запущенной стадии, когда позвоночник сложно спасти.
Редко встречается изолированный остеохондроз. Чаще проявляется совокупность поясничного и шейного, шейного и грудного. Важно вовремя определить начало заболевания, что позволит в ближайшее время устранить его. Незамедлительное обращение к врачу предшествует курсу лечения.
Важно отмечать, что послужило предлогом проявления болевых синдромов. Чаще проявления случаются после физической перегрузки – моментально после упражнений, спустя день, несколько дней. При перегрузках в области поясницы проявляется тупая ноющая боль – люмбалгия. Иногда боль отдаёт в ногу.
Нельзя недооценивать состояние, не обращать внимания. Боли в ноге проявляются при кашле, чихании, во время езды, ходьбы, физических нагрузках. Боль появится после долгого нахождения в одной позе.
Симптомы поясничного остеохондроза:
- Нарушение чувствительности в мышцах ноги от стопы до ягодиц;
- Нарушение потоотделения;
- Покалывание в ногах, появление мурашек;
- Сухость кожи в воспаленной области, шелушение;
- Зябкость ног.
Обострение остеохондроза поясничного отдела сопровождается обездвиживанием поясничной области, человек не может разогнуться, повернуться, делать движения – моментально простреливает резкая мощная боль. Пребывание несколько минут под воздействием холодных температур принесет больному страдание.
Читайте также:
При защемлении спинного мозга к симптомам прибавляются нарушения дефекации, мочеиспускания, чувствительности половых органов, мочевого пузыря, нестабильность позвонков (перестают быть зафиксированными диском). Нагрузка приводит к сползанию с крестца поясничного отдела, что опасно, приводит к деформации внутренних органов. Недопустимо откладывать лечение поясничного остеохондроза.
Врачи отмечают, что лечение поясничного остеохондроза должно быть комплексным и индивидуально подобранным. Основными методами являются медикаментозная терапия, физиотерапия и лечебная физкультура. Специалисты рекомендуют использовать противовоспалительные и обезболивающие препараты для снятия болевого синдрома. Физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук и магнитотерапия, помогают улучшить кровообращение и ускорить восстановление тканей.
Кроме того, важным аспектом является регулярная физическая активность, направленная на укрепление мышечного корсета. Врачи подчеркивают, что занятия должны быть умеренными и согласованными с лечащим врачом. Также полезны массаж и мануальная терапия, которые способствуют расслаблению мышц и улучшению подвижности позвоночника. Важно помнить, что самолечение может усугубить состояние, поэтому консультация со специалистом является необходимым шагом на пути к выздоровлению.
Стадии заболевания
При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела наблюдается 4 степени сложности. Степени соответствует набор симптомов.
- Первая степень сопровождается разрывом межпозвоночного диска. Разрыв происходит при резких движениях, перенапряжении мышц.
- Вторая степень присваивается при проявлении нестабильности позвонков. К стадии относится наличие симптомов межпозвонковой протрузии. Постоянно ощущается боль, сильно проявляющаяся после физических нагрузок. Возможны затихания болевого синдрома, спустя время проявится с большей силой. Степень символизируют болевые симптомы в крестце, пояснице, ягодицах.
- Третья степень заболевания соответствует развитию межпозвоночной грыжи, соответствующими симптомами.
- Четвертая степень соответствует периоду, когда проявляются симптомы нестабильности позвонков, грыжа уже не проявляется, снижаются симптомы заболевания. Характерны частые соскальзывания позвонков или, наоборот, полная неподвижность.
Лечение
Проявления болевых синдромов в спине должны подтолкнуть к посещению врача, который определит лечение пояснично-крестцового остеохондроза выявленной степени. Больному рекомендуется снизить нагрузки на позвоночник, пролежать неделю в постели, лечиться.
Хирургическое вмешательство применяется в тяжелых ситуациях, когда не остаётся другого варианта. Лечится остеохондроз традиционным консервативным способом. С помощью медикаментозного лечения купируется боль. Чаще применяются противовоспалительные нестероидные препараты, прописываемые пациенту в виде инъекций, средств внутреннего, наружного применения.
https://youtube.com/watch?v=wPCc6n5qi18%3Ffeature%3Doembed
По достижении положительного результата, когда боль стихает, назначаются курсы массажа, лечебной гимнастики. Применяются методы терапии с помощью электрофореза, ультразвука, лазерной терапии, магнитной.
Люди, страдающие от поясничного остеохондроза, часто делятся своим опытом лечения на форумах и в социальных сетях. Многие отмечают, что важным шагом в борьбе с этой болезнью является регулярная физическая активность. Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины помогают снизить болевые ощущения и улучшить гибкость. Некоторые рекомендуют посещение физиотерапевта, который может предложить индивидуальную программу реабилитации.
Также популярны методы альтернативной медицины, такие как иглоукалывание и массаж. Многие пациенты отмечают, что эти процедуры значительно облегчают состояние. Однако не все согласны с тем, что медикаменты следует полностью исключать. Обезболивающие и противовоспалительные препараты часто становятся необходимыми в острых периодах.
Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и то, что помогло одному, может не подойти другому. Поэтому консультация с врачом остается ключевым моментом в выборе метода лечения.
Профилактика
Распространенным, действенным способом лечения считается гимнастика, представленная набором специально подобранных упражнений. Выполнение упражнений позволяет поддерживать в тонусе мышцы спины, достаточно нагружать позвоночник. Гимнастика используется для профилактики появления заболевания. Выполнение упражнений в течение 15 минут избавит от развития заболевания.
При малоподвижном образе жизни рекомендуется ежедневно заниматься спортом, делать зарядку, держать спину прямо, следя за осанкой. Следование рекомендациям позволит избежать остеохондроза поясничного отдела. В течение рабочего дня стоит найти 10 минут для разминки, что спасет от развития заболевания, позволит оставаться подвижным, здоровым.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие препараты назначают при поясничном остеохондрозе?
Препараты нестероидной группы (Ибупрофен, Диклофенак, Найз). Обезболивающие средства. Препараты, снижающие тонус скелетной мускулатуры (Сирдалуд, Мидокалм, ). Средства, обеспечивающие регенерацию хрящевой ткани (Дона, Терафлекс). Ещё
Можно ли полностью вылечить поясничный остеохондроз?
Остеохондроз – диагноз, который может напугать каждого. Ведь заболевание имеет хронический характер и соответственно, вылечить его полностью невозможно.
Что нельзя делать при остеохондрозе поясничного отдела?
Ограничьте вертикальные нагрузки, не делайте резких движений, особенно поворотов туловища при наклоне, избегайте падений и прыжков с большой высоты, травм и ушибов позвоночника, чаще меняйте положение тела,
Где болит при остеохондрозе поясничного отдела?
— Основными симптомами при остеохондрозе поясничного отдела будет ноющая или резкая боль в пояснице, усиливающаяся при наклонах, поворотах, движениях, подъёмах тяжести. Боль может отдавать в ногу по ягодице и задней поверхности бедра, в пах или в обе ноги. Чаще боль носит односторонний характер.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать позвоночник в правильном положении и снизит нагрузку на поясничный отдел. Обратитесь к физиотерапевту для составления индивидуальной программы тренировок.
СОВЕТ №2
Следите за осанкой, особенно если вы много времени проводите сидя. Используйте эргономичные стулья и старайтесь делать перерывы для разминки каждые 30-60 минут. Правильная осанка поможет избежать излишнего напряжения на поясницу.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой вес. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может усугубить симптомы остеохондроза. Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровый вес.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте болевые ощущения. При первых признаках дискомфорта в пояснице обратитесь к врачу. Раннее выявление и лечение остеохондроза могут предотвратить развитие более серьезных осложнений.
