Жизнь рядом с алкоголиком превращается в сущий кошмар. Бесконечные ссоры, драки, упреки, вызовы полиции, запои. Все время гадаешь: в каком состоянии придет близкий человек. Даже самый крепкий организм не может находиться постоянно в нервном напряжении. Люди, которые живут рядом с пьющим, начинают испытывать созависимость. Что это такое? Алкогольная созависимость – это психологическое состояние. При созависимости все подчиняется желаниям и прихотям алкоголика. Его обихаживают, оправдывают пьяные выходки при посторонних людях, решают проблемы. Если у вас созависимость при алкоголизме, то как избавиться от нее? Попробуем разобраться.
Признаки созависимости
Существует 8 признаков созависимости. В семье, где присутствует даже 2 признака, уже присутствует данная зависимость. Как она проявляется:
- Присутствие в речи супруга (супруги), детей, родителей алкоголика обороты как «мы все испробовали», «нам ничего не помогает».
- Устанавливается тотальный контроль над алкоголиком. Каждодневная проверка карманов, сумок, телефона, бесконечные расспросы о месте нахождения.
- Обостренное чувство тревоги или даже паники.
- Боязнь порицания друзьями, соседями, окружающим обществом.
- Принятие решений за пьющего члена семьи.
- Излишняя жалость к любителю выпить («он без меня умрет», «кто кроме меня»). После демонстративного вызова полиции в ходе скандала, созависимый потом забирает алкоголика из участка.
- Страх одиночества.
- Бурное проявление эмоций. Созависимый человек может вылить алкоголь на виду у пьющего; кричать, что уйдет, если тот не бросить пить.
Эти тактики поведения созависимого не приведут к ожидаемому результату. Люди, у которых есть вышеперечисленные симптомы, только сделают домашнюю обстановку хуже. Разберемся, что ожидает такую семью.
Последствия созависимости
Важно помнить простую истину: созависимость при алкоголизме не уменьшит тягу к бутылке. Она лишь способствует прогрессированию болезни. У пьющего члена семьи, который видит такое поведение близких, лишь еще больше снижается самооценка. Неспособность самому принимать решения из-за гиперконтроля созависимого человека приведет лишь к большему употреблению спиртного. Так удобнее жить!
Если не бороться с созависимостью, то такая семья рано или поздно прекратит свое существование.
Состояние созависимости не только усугубляет проблему с пьянством, но и доводит до нервного истощения самого созависимого. Он все время находится в нервном напряжении. Постоянные крики, ссоры, скандалы доводят до изнеможения!
Стремительно падает самооценка. Наступает разочарование в своих силах. Ведь прогресс не наступает. Созависимые женщины испытывают синдром плохой жены, никчемной матери.
Длительное стрессовое состояние приводит к развитию психосоматических болезней:
- мигрень;
- плохой сон;
- спазмы мышц и сосудов;
- нарушение функций внутренних органов;
- гипертония;
- проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Лечение
Так как алкогольная созависимость является состоянием психологическим, то ее решение находится в голове у человека. Не существует никаких лекарственных препаратов или физиопроцедур от этого недуга.
Что же делать при созависимости? Самым главным шагом в избавлении от созависимости является признание этой зависимости. Обычно, как и алкоголик, созависимый не видит отклонений в своем поведении. Он считает это своим обычным состоянием или образом жизни.
После осознания и принятия человеком своей созависимости, ему нужна квалифицированная психологическая помощь:
- индивидуальные посещения психолога;
- освоение способов самоконтроля;
- овладение антистрессовыми навыками;
- пересмотр проблем в семье. Созависимый человек должен увидеть свою проблему со стороны, понять как себя вести с алкоголезависимым членом семьи;
- общение с другими созависимыми людьми. Здесь полезны групповые сеансы.
Как бороться и не отступить
После прохождения курса лечения у психолога или во время обязательно придерживаться нижеперечисленных правил:
- Избавиться от чувства вины. Зачастую пьющий винит в своей пагубной привычке близких.
- Помнить: алкоголизм – это болезнь. Не верьте, если любитель выпить завтра же обещает завязать.
- Избавиться от тотального контроля. Не следить, не выливать демонстративно содержимое бутылки, не отбирать деньги. Это пустая трата сил и времени! Выпивоха лишь начнет обманывать, не приносить зарплату домой, выпивать вне дома.
- Не решать проблемы любителя выпить. Пусть сам начнет отвечать за поступки, совершенные в пьяном угаре. Не стирайте грязную одежду, не отдавайте долги, не вызволяйте из пункта полиции, не покрывайте за прогулы на работе. Это создает дополнительный комфорт и усугубляет злополучную привычку!
- Не заниматься лечением алкоголизма в домашних условиях. Только специализированная медицинская помощь в силах излечить от этой болезни!
- Быть реалистом. Проблема алкоголизма сама не пройдет. Нужно действовать вместе!
- Полюбить себя. Не надо лишних жертв. Не тратьте жизнь на борьбу с пьянством. Посвятите ее своим детям!
Лучше избавляться от созависимости вместе с прохождением курса лечения от алкоголизма. Шансы выздороветь увеличиваются в 10 раз! Совместное лечение проводится таким образом, что созависимый человек и алкоголик как можно меньше общаются и находятся рядом. Обязательно исключить созависимую связь между людьми. Такой подход освобождает от зависимости, а человек превращается в уверенную и самодостаточную личность. Человек, избавившийся от алкогольной зависимости, нуждается в поддержке здоровой и сильной личности.
Лучшая помощь при поддержке человека, пытающегося бросить пить, заключается в поиске суперэффективной программы помощи СЕБЕ. В начале лечения от созависимости необходимо следующее:
- изучить природу возникновения алкоголизма и созависимости;
- освоить эффективные пути их преодоления;
- применять полученные знания на практике.
Полностью исключив невежество в данном вопросе, можно приступать к лечению созависимости.
Если наступает отчаяние
Если кажется, что уже все методы борьбы испробованы, а результата нет, то нужно уходить. Как бы ни трагично звучало! Уходите, чтобы сохранить свою жизнь! Не проводите всю жизнь в постоянных ссорах, боли и страданиях.
Дело в том, что созависимым людям изначально приходится сложнее в борьбе с зависимостью. На их плечи ложатся не только заботы о близком члене семьи, но и страдает их здоровье. Люди, страдающие созависимостью, умирают раньше.
Если человек страдает созависимостью от мужа (жены) в семье, то уйти трудно. Особенно, если есть совместные дети. Но это и может послужить толчком к действию! Дети тяжело воспринимают постоянные склоки родителей. Они замыкаются в себе, плохо учатся, становятся грубыми, не слушаются. А, повзрослев, могут тоже пристраститься к бутылке, так как всю жизнь перед глазами был пример родителей.
При созависимости от алкоголизма родителей уйти немного проще, чем в первом случае, если ребенок уже сам может обеспечивать себя материально. Он может снять себе отдельное жилье и не зависеть ни от кого! Нужно свести к минимуму общение с горе-родителями, а лучше исключить его вовсе. Может, полный отказ от общения с сыном (дочерью) послужит своего рода толчком для избавления от алкоголизма.
С течением времени созависимость отступит. Но только в случае, если сам созависимый твердо решил: уйти раз и навсегда!
Время бежит незаметно, и, оглянувшись назад, созависимому человеку нечего будет вспомнить. Не нужно тратить драгоценное время на пустые уговоры, слезы, мольбы. Действуйте! Теперь вы знаете, как избавиться от созависимости!
Частые вопросы
Как жить с алкоголиком советы психолога?
Не нужно пытаться что-то доказать пациенту, когда он находится в состоянии алкогольного опьянения. … Не верьте обещаниям. … Не тратьте время и силы на нотации. … Не нужно пустых угроз. … Не прибегайте к насилию. … Не жалейте зависимого. … Не бросайте попыток уговорить зависимого посетить врача.18 нояб. 2022 г.
Можно ли победить созависимость?
Чтобы избавиться от созависимости вам придется радикально пересмотреть свои отношения с самим собой, научиться уважать себя и осознать свои потребности. Для успешного излечения вам необходимо развить в себе следующие качества: Самостоятельность Независимость (автономность)
Можно ли самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости?
Если человек хорошо себя чувствует, контролирует свои поступки, алкоголизм можно вылечить дома. При высоком уровне мотивации. В условиях клиники у человека нет доступа к спиртному, что исключает возможность срыва. Если пациент остается дома, ему придется воздерживаться от употребления алкоголя самостоятельно.
Что делать если человек зависим от алкоголя?
Обсудите проблему Ваш близкий может сам не замечать, что его отношения с алкоголем далеки от здоровых. … Помогите найти новое увлечение … Предлагайте провести время вместе … Расскажите об альтернативных способах борьбы со стрессом … Убедите обратиться за помощью14 дек. 2021 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь за профессиональной помощью. Психотерапевт или нарколог помогут вам разобраться в ситуации и найти пути решения проблемы.
СОВЕТ №2
Ищите поддержку у группы людей, которые прошли через схожий опыт. Общение с такими людьми поможет вам не чувствовать себя одиноко и получить ценные советы.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Работайте над собой. Изучайте литературу по созависимости, участвуйте в тренингах и семинарах, чтобы понять свои внутренние мотивы и научиться управлять своими эмоциями.
