Когда женщина хочет забеременеть, необходимо наблюдать за менструальным циклом. При планировании зачатия рекомендуют отслеживать, как меняется базальная температура после овуляции. Некоторые думают, что при достижении отметки 37 градусов шансы забеременеть составляют 100%. Но существуют дополнительные факторы, влияющие на готовность яйцеклетки к оплодотворению.
Признаки овуляции
Самый простой способ определить наступление овуляции – вести график менструального цикла. Этот период выпадает на его середину. Если длительность 28 дней (между первыми днями месячных), овуляция должна произойти на 14-й день.
До этого дня длится первая фаза, для нее характерна базальная температура 36,4–36,9 градусов. В день овуляции она резко повышается до средних показателей 37,1–37,4. Это объясняется тем, что после созревания яйцеклетки женская репродуктивная система активизируется, организм готов к зачатию. Начинается усиленная выработка прогестерона. Этот гормон провоцирует повышение базальной температуры.
Существуют другие признаки, свидетельствующие о наступлении овуляции. К ним относят:
- влагалищные выделения, имеющие прозрачный цвет, однородную клейкую структуру;
- дискомфорт внизу живота;
- наливание груди, болезненные ощущения;
- усиленное половое влечение;
- временное изменение вкусовых предпочтений, повышенный аппетит.
Самый надежный способ определить начало овуляции – воспользоваться тестом. Принцип его действия схож с тестом на беременность.
Врачи говорят, что регулярное измерение базальной температуры (БТ) – хорошая привычка женщин, следящих за собой. Оно помогает не только при планировании беременности, но также при борьбе со многими гинекологическими заболеваниями.
https://youtube.com/watch?v=-ZiwbQ5T5zg
Как правильно измерять температуру
Какая должна быть процедура измерения? Некоторым непонятно, почему недостаточно просто следить за ней с помощью градусника в подмышечной впадине. Такое измерение не дает точных результатов. Если нет ОРВИ или простуды, температура тела на протяжении месяца остается постоянной.
Лучше всего выбрать один из точных способов измерения:
Читайте также:
- оральный;
- вагинальный;
- ректальный.
Гинекологи рекомендуют соблюдать ряд правил при измерении базальной температуры. Разовая или неправильная термометрия не дадут никаких результатов. Основными правилами являются:
- Проводить процедуру необходимо сразу после утреннего пробуждения, примерно в одно и то же время ежедневно. При этом следует спать минимум 5–6 часов. Отсутствие полноценного сна перегружает организм, искажает результаты.
- Измерять нужно в одном и том же месте – прямой кишке, влагалище или во рту. Считается, что ректальный градусник является самым точным. Менять термометр также нежелательно.
- Извлекать градусник необходимо аккуратно, держа его за верхнюю часть. Большинство приборов обладают повышенной чувствительностью, поэтому небольшое встряхивание может исказить результат.
- Перед измерением необходимо соблюдать покой. Вставать с кровати нежелательно. Все для процедуры должно подготавливаться вечером.
Важно правильно составлять график, вносить точные данные, чтобы знать, через сколько дней овуляция. До созревания яйцеклетки базальная температура будет стабильно низкая. Во время ее выхода, когда клетка готова к оплодотворению, показатели резко увеличиваются, в среднем на 0,5 градуса. Например, если с первого дня цикла она была в пределах 36,7–36,8 градусов, то при овуляции она составит 37,0–37,3.
Показатели после овуляции
Какая базальная температура будет после дня овуляции, зависит от того, произошло ли оплодотворение созревшей клетки или нет. Если произошло, высокий показатель держится дальше, температура не просто не падает, а может даже увеличиваться. Это объясняется усиленной выработкой прогестерона, началом формирования плода.
Если зачатие не произошло, до месячных ее показатели постепенно снизятся. Температура держится минимум три дня, затем начинает постепенно уменьшаться. Перед месячными она колеблется в пределах 36,6–36,8 градусов.
У некоторых женщин базальная температура так и не поднимается, овуляция не происходит. Если это случилось однократно, тревогу бить не стоит, ведь даже у абсолютно здоровых девушек молодого возраста бывают месяцы без овуляции. Их может быть несколько в году. Однако если это продолжается какое-то время, следует не затягивать с обращением к гинекологу.
Составленный график не является основанием для диагноза, поэтому не нужно делать поспешных выводов. Врачи говорят, что нередко бывают ситуации, когда даже взрослые женщины не имеют достаточно знаний в вопросе наступления овуляции, в том числе изменения базальной температуры.
Как определить беременность
При зачатии в организме происходят гормональные изменения, благодаря которым температура остается без изменений. При беременности на протяжении всех девяти месяцев ее показатели могут остаться на том же уровне, что во время овуляции. Обычно, убедившись в успехе, измерением температуры никто не занимается.
Если беременность наступила во время овуляции, распознать ее сразу непросто, ведь все процессы репродуктивной системы произошли на клеточном уровне. Самый простой способ убедиться в наличии беременности – провести тест, показывающий увеличение уровня ХГЧ в моче. Некоторые, решая на какой день проводить тест, спешат с процедурой.
Распространено ошибочное мнение, что делать его нужно на 5–7 день после овуляции. Но, чтобы концентрация нужного гормона достигла нормы и ее мог распознать тест, требуется больше времени. Поэтому проводить тест лучше через несколько дней после задержки месячных. Исключение составляют ультрачувствительные индикаторы – они покажут 2 полоски за 3–5 дней до предполагаемой менструации.
Чтобы следить за изменениями базальной температуры при планировании беременности, требуется время, соблюдение всех рекомендаций. В здоровом женском организме готовность яйцеклетки к оплодотворению сопровождается резким повышением температуры, что заметит женщина, составляющая точный график. Регулярная термометрия и запись показателей не только способствуют зачатию, но и помогают вовремя выявить гинекологические заболевания, патологии.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Какой должна быть базальная температура после овуляции?
Какая должна быть базальная температура В середине цикла она возрастает. Базальная температура при овуляции достигает 37-37,2 градусов и сохраняется на таком уровне в течение следующих 12-16 дней. Накануне менструации она резко снижается до 36,4-36,7 градусов. Приведенные цифры являются ориентировочными.
Какая базальная температура при оплодотворении яйцеклетки?
В первую фазу, когда в яичнике зреет яйцеклетка, БТ держится на уровне 36,4 — 36,8°С. К моменту овуляции (выхода созревшей яйцеклетки из фолликула, который обычно происходит в середине цикла) она поднимается до 36,8 — 37,4°С и держится на этом уровне всю вторую фазу цикла.
Какая должна быть базальная температура при беременности до задержки?
А вот температура базальная выше 37° будет в любом случае – это самый достоверный признак, который появляется ещё до задержки.
Какая должна быть базальная температура за 2 дня до месячных?
Перед менструацией БТ снижается, достигая значений ниже 37,0. С первого, реже 2-3 дня менструации БТ вновь ПОДНИМАЕТСЯ, превышая 37,0.
https://youtube.com/watch?v=W1GsS4sBx5o
Полезные советы
СОВЕТ №1
Ведите ежедневный журнал измерения базальной температуры, чтобы отслеживать изменения в теле после овуляции. Это поможет определить ваш цикл и наиболее вероятное время зачатия.
СОВЕТ №2
Измеряйте базальную температуру утром сразу после пробуждения, без вставания из кровати. Регулярность и последовательность измерений помогут получить более точные данные.
СОВЕТ №3
Обращайте внимание на изменения в графике базальной температуры: резкое повышение может указывать на овуляцию, а удержание высокой температуры в течение 18 дней или более может свидетельствовать о беременности.
-
Читайте также:
